Ludo le Fou

 

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Bienvenue dans un monde de fous. Maintenant c'est à vous de comprendre ...

L'entraînement   

Le plan comme prévu ... J'ai annoncé depuis le début de l'année participer à des courses avec comme objectif de faire des tests en vue de Zurich et me moquer de mes temps et places. Evidemment je ne suis pas du genre à trouver des excuses, donc oui c'était profondément vrai, donc c'est parfait je vais arriver à Zurich pile poil comme je l'espérais niveau entraînement et tests à mener. Je suis donc comme prévu ... en forme !!!

En natation j'ai suivi un plan à 5 séances par semaine avec comme mot d'ordre, trouver de l'efficacité et surtout ne pas retomber dans les travers du bourrinage comme je sais si bien le faire ... Et ma foi à moins d'un mois de l'Ironman je suis à un niveau comme je ne l'ai jamais été ! Je nage cool, très cool même, et je n'ai jamais nagé aussi vite. Je ne serai jamais un grand nageur, mais clairement aujourd'hui je glisse et ça c'est bon !

Concernant le vélo j'ai fait un peu moins de vélo que je ne l'espérais en raison de la météo et surtout de mes nombreux déplacements professionnels. Car si l'on peut amener ses baskets partout dans le monde, son vélo c'est plus dur. Bon pas de panique j'ai tout de même roulé et niveau endurance, aucun souci je l'ai, niveau vitesse, pas aussi bien que j'aimerais mais néanmoins pas mal, mon seul hic concerne la montagne. J'ai bien vu sur l'Ironman de Nice ce que c'était que des vrais bons grimpeurs. Alors depuis début juin je me focalise sur le travail de fréquence en côte. Bon en tout cas jusqu'au dernier moment je vais faire en sorte de progresser sur la partie montagne, mais globalement je suis prêt.

Enfin concernant la course à pieds, mon sport, j'ai fait le choix de très peu courir toute l'année pour éviter de me blesser en voulant en faire toujours plus par gourmandise, jusqu'à l'Ironman de Nice et bien m'en a pris, car j'ai toujours été bien en course sans jamais me blesser, et depuis le 6 juin j'ai repris la course à pied en travaillant plus intensément pour retrouver mes sensations de vitesse et surtout d'enchainement à rythme élevé avec des séances à 17-18km/h. Bref de ce côté tout va bien.

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