Parcours de l'Altriman

Le parcours de l'Altriman est un format IRONMAN
donc 3,8km de natation, 193km de vélo et
42,2km de course à pied pour boucler.

Le parcours natation se compose de deux boucles de 1900m
dans les eaux du lac de Jouarres, avec sortie à l'Australienne, au
barrage de Matemale (plus communément appelé lac de Matemale)

 

Le parcours vélo démarre par une montée jusqu'au col de la Quillane.
La pente est assez légère et le bitume est excellent. On enchaine presque
immédiatement avec le col de la Llose, un peu plus pentu, mais assez court.
Au col, on attaque une longue descente sur petite route de montagne
jusqu'au pied du Col de Creu. Ce dernier peut être considéré comme la première
véritable difficulté. Ca monte de plus en plus sur une douzaine de Km, sur une
petite route étroite avec des paysages exceptionnels. La pente oscille entre 6
et 8 %. Passé le col, cela descend en pente douce durant une trentaine de Km
jusqu'au pied du portde Pailhères. Le Pailhères, c'est 15 Km assez régulier à 8 %
de moyenne. La fin, en lacet, offre de points de vue magnifiques sur la vallée.
La descente est très rapide. On attaque ensuite le col du Pradel. La pente
tourne également autour de 8 %, mais "seulement" sur 6 Km. C'est une partie
très boisée et sauvage. La descente sur petites routes jusqu'au hameau de
La Fajolle demande un peu de vigilance. La descente continue jusqu'à un bon
"coup de cul" de 1 Km à 11 % vers le Km 120. On traverse ensuite le plateau de
Sault. Le parcours rejoint ensuite la vallée de l'Aude et le col de Gavarel. Après
quelques kilomètres faciles, on rentre dans le vif du sujet avec 3 Km à 9 - 10 %
suivis de 4 Km aux alentours de 6%. Après quelques kilomètres de descente, on
arrive au Km 163 et la terrible côte de Carcagnères. une côte de 3 km à plus de 12 %.
Après un replat, cela monte encore durant quelques kilomètres jusqu'au col des Hares.
La pente est aux alentours des 6 %. Après la descente, il faut remonter jusqu'aux
Angles sur une route en faux plat montant, forcément difficile à ce kilométrage là.

L'itinéraire détaillé est le suivant : Base nautique des Angles, Matemale,
Col de la Quillane, Col de la Llose, Ayguatébia – Talau (Ravitaillement),
Railleu, Col de Creu, Matemale (Ravitaillement), Formiguères, Puyvalador,
Escouloubre les Bains, Rouze, Mijanès(Ravitaillement – sacs perso), Port
de Pailhères (Ravitaillement), Col du Pradel, La Fojole (Ravitaillement), Mérial,
Niort de Sault, Rodome, Aunat, Bessède de Sault, Gesse, (Ravitaillement – sacs perso),
Sainte Colombe sur Guette, Roquefortde Sault (Ravitaillement), Le Bousquet, Col de
Garavel, Escouloubre, Escouloubre les Bains (Ravitaillement), Carcanières, Quérigut
(Ravitaillement), Col des Hares, Puyvalador, Formiguères, Base nautique des Angles.
Dénivelé positif : 5200 mètres

Le parcours de course à pieds se compose lui d'un grand aller-retour et d'un aller.
On commence par du plat au bord du lac pour rejoindre hameau du lac où se trouve
la première difficulté : une montée d'un peu moins d'un kilomètre à 6%. Demi tour
au sommet pour revenir au parc à vélo et se diriger vers le village. On attaque alors
la partie la plus difficile du parcours. Jusqu'au village, ça monte de manière irrégulière
avec des petits replats. Passé le centre ville, on attaque la grosse montée : 1 Km à 10 %.
On descend ensuite, en pente douce, vers le lac de Balcère ou se fait le demi tour. Il faut
alors remonter tout ce que l'on vient de descendre. On bascule vers les Angles pour aller
jusqu'au lac. On recommence ensuite le même parcours jusqu'au village, où l'arrivée sera jugée
à l'intérieur de la salle des fêtes. Le parcours totalise plus de 600 mètres de dénivelé positif.