Je ne vais pas vous publier mon bulletin de santé
(mon psy ne veut pas ...) mais simplement mes dernières infos
pour que vous puissiez vivre au plus près de moi cette aventure

31 Décembre 2007
Oui, oui je n'ai pas oublié je ne dois
pas courir, mais aujourd'hui c'est
le dernier jour de l'année alors je
compte la finir en beauté contre l'avis
médical. Je change de chaussures
pour m'assurer un amorti parfait
et me voilà parti accompagné de
mes enfants à vélo pour 15km.
Oh surprise les sensations sont
là, le toucher est formidable, mes
jambes relancent comme si je
n'avais jamais cessé de m'entraîner
et puis j'ai tout pour être heureux,
je suis en pleine campagne avec
mes enfants pour discuter durant
1h. A mon arrivée, même pas mal,
mais bon je ne sacrifie pas les
étirements finaux pour m'assurer
une bonne récupération.

30 Décembre 2007
C'est le dernier tronçon du Raidnight41
que nous partons découvrir toujours
en groupe. Beaucoup plus court
je ne peine pas physiquement en
revanche quelle bouffée d'oxygène
une fois de plus que ce tour d'une
heure dans les bois. Merci dame
nature, Merci les copains !

29 Décembre 2007
On continue la séance découverte
du Raidnight 41 avec les amis mais
cette fois ci nous partons pour un bout
nettement plus long et enfourchons
les VTT. Ca pateauge, ça glisse,
ça relance. Que du bonheur. Mais
bon au bout de 3h30 de pédalage
si tout le monde est content d'avoir
pris l'air et profité de la nature, nous
sommes tous conscients d'avoir
fait une bonne séance d'entraînement
lors de cette opération de reconnaissance.

28 Décembre 2007
Petite sortie de 10km de nuit dans les
bois avec les copains du club pour
détailler le parcours du Raidnight41
qui se déroulera le 9 février prochain
et dont je suis le seul à connaître
le parcours. J'ai un peu peur pour
mon dos mais je suis en même temps
si content de rechausser mes baskets
pour courir et d'être avec les amis du
club que ça reste un grand bonheur
que j'apprécie à sa juste valeur. Je
sens bien au moindre raidillon ou à la
moindre glissade que je ne suis
absolument pas rétabli ce qui du
coup m'oblige à courir lentement.
Finalement pas de bobo à l'arrivée
et un grand plaisir retrouvé d'avoir
pateaugé dans la boue.

25 Décembre 2007
Pour noël on fait des cadeaux alors
j'en fait un à mon Cookie : je chausse
mes baskets. Il fait des bons à plus
d'un mètre tellement il est heureux.
Et ce n'est pas fini, nous partons
pour 2h dans les bois, moi à VTT,
lui à ... pattes. Il fait -3°, le sol est
totalement blanc, les champs, les
rivières, les étangs, les bois sont
complètement gelés. J'en ai mal
au derrière mais mon chien n'a
pas l'air de peiner alors je ne peux
pas me plaindre de la situation.
C'est parfois limite pour mon dos
car si le vélo est conseillé, le cross
à fond les gamelles pas trop. Et
sur les terrains labourés par les
sangliers, les descentes qui traversent
les lits pierreux des rivières et sur la
glace qui remplit tous les creux
des chemins que j'emprunte j'ai
parfois plus l'impression de faire du
ski que du VTT tellement je chasse
et suis obligé de donner des coups
de rein pour rester sur mon vélo
qui n'a qu'une idée : m'éjecter.
J'essaie de mouliner pour m'éviter
des douleurs dorsales et surtout
pour m'habituer à monter à vélo
car au mois d'août ce seront juste
180km de vélo dans les Alpes qui
m'attendent après 3,8km de natation
et avant 42,2km de course à pieds,
donc fini le bourin, bonjour l'économe.
Enfin "économe" ça ne veut pas dire
pas à fond, car quand je me moque de
mon chien qui ne supporte pas que
je sois devant lui et relance sans
cesse, je me rends bien compte que
je fais exactement la même chose.
Quand je patine dans la boue et que
lui file comme sur un coussin d'air,
j'avoue que ça me remonte comme
une pendule. D'ailleurs ne dit-on pas
qu'un chien ressemble toujours à
son maître ? Le pauvre ... Mais c'est
sûrement vrai car après presque 2h
au taquet alors qu'il commence à se
résigner à me suivre à 4-5m, je lui
lance des "alors mon Cookie, t'es
cuit, t'arrives plus à me suivre, t'as
les boules de voir que je t'en ai mis
une ?" et dans les 3s qui suivent le
revoilà collé à ma roue avant, à tenter
de me poser dans un dernier baroud
d'honneur. Merci Mr de La Fontaine de
nous avoir appris à nous moquer
de nous à travers les animaux, on
comprend, on en sourit mais on a
toujours l'impression que ça concerne
les autres ... Joyeux Noël à tous.

23 Décembre 2007
Il est 18h, je n'ai toujours pas fait de
sport de la journée, j'ai très très envie
de courir, alors je tente de convaincre
ma femme que ça ferait du bien à mon
chien de le faire courir, mais bon ce
n'est pas raisonnable alors je vais
faire du vélo. Malheureusement il fait
déjà nuit noire et - 3°, c'est donc
impossible de faire du VTT qui plus
non éclairé. Finalement c'est ce mot
au milieu de ma pensée (impossible)
qui me fait réagir. Alors ni une ni deux
et me voilà en tenue pour 1h de VTT
sans lumière avec 2 maillots, 2 coupe-
vents, 2 paires de gants et mon chien.
Comme il est à peu près aussi
c... que moi il est décidé à m'allumer
dès le départ, nous voilà donc après
à peine une minute l'un comme l'autre
à fond à plus de 30km/h, j'en ai les
quadriceps qui tremblent et le souffle
à son maximum pour tenir mon chien
en respect d'une demie roue. Oui
effectivement sans lumière sur les
chemins et routes de campagne
cela s'avère dangereux mais
finalement c'est ce qui me fait le
plus de bien, un peu d'emotions
et de risque. Comme lorsque je
cours malgré le froid qui va en
augmentant entre l'heure qui
avance et la vitesse, je me sens
de mieux en mieux au fil des
minutes lorsque mon corps se
retrouve dans une sorte de bulle
magique de chaleur qui envellope
mon corps. Le bonheur est dans
le pré, c'est bien cela ?

22 Décembre 2007
J'ai beau ne plus faire que de la natation
et du vélo, je suis malgré tout un peu
à plat. Peut-être que l'effort est plus
intense que ce que je ressens ou
alors le fait de ne plus m'entraîner
et prendre plaisir à courir me donne
tout simplement moins envie de me
dépenser et par conséquent me laisse
plus ressentir la fatigue. Bon alors
aujourd'hui c'est repos, enfin juste
1h40 de vélo d'appart devant un film
en regardé en famille sans quoi
j'aurai sûrement des remords.

20 Décembre 2007
Depuis le début de la semaine chaque
jour c'est soit 1h de natation, soit 1h
de vélo et donc mon dos s'il n'est pas
guéri, loin de là, ne me fait au moins
plus souffrir quand je ne fais rien.
L'inquiétude de mon kiné c'est
évidemment que je ne trouve une
excuse quelconque pour repiquer
à la course à pied. Alors tant pis
je vais tenter encore 2 semaines à
ne faire que du vélo et de la natation.
Mais bon si je craque c'est que ...
c'est noël. Ouais celle là me plait
beaucoup, je pense la conserver.
Sinon n'oubliez pas de donner un
peu d'argent pour la AFSE en cette
période de noël ou les gens qui
couchent dehors comme les malades
ont besoin de nous. Allez je ne résiste
pas je vous mets le lien pour télécharger
le calendrier 2008 qui a été édité par
Diagast pour soutenir l'AFSE avec
quelques bons souvenirs pour moi
dans ces quelques pages ...

CALENDRIER 2008
POUR SOUTENIR L'AFSE

16 Décembre 2007
L'année 2008 arrive à grands pas
du coup mes objectifs aussi, je n'ai
plus le droit de jouer si je veux atteindre
mes nombreux objectifs. Bizarrement
je ne suis pas inquiet sur mes
capacités à reprendre, j'ai même le
sentiment que je vais reprendre encore
plus fort après avoir fait un bon break.
Alors je résiste à mes envies de courir
dans les bois et champs gelés même
si c'est difficile. Je me rabats sur le
vélo pour me défouler "en douceur"
2h entre 25 et 30 km/h pour
m'entretenir. Les gouttes de sueur
qui finissent par survenir sont
comme des larmes d'un bonheur
dont je sais me satisfaire.

13 Décembre 2007
Je tiens, je tiens c'est vite dit. Non
en fait je craque lamentablement.
Je n'y peux rien, je supporte plus
facilement que mon corps crie
famine plutôt qu'il me crie j'ai besoin
d'endorphines. Alors au diable mon kiné
et tous ceux qui pensent gentillement
à moi, je vais me faire une séance
natation malgré la douleur qui m'empêche
de ne serait-ce que rester assis bien
droit sur ma chaise de bureau. Comme
je cherche à concilier mon besoin et
les recommandations je m'arrête au
bout de 1km de crawl pour faire
quelques séances de sprint puis
des longueurs sur le dos. On peut
tourner le problème dans tous les
sens, c'est pour moi jouissif de me
bouger. Après 45mn ayant eu ma
dose je décide de me faire violence
pour stopper ma séance. Bien
entendu je me garde bien de le dire à
mon kiné qui me ressasse désormais
toutes les 5mn que je ne dois plus faire
aucun sport. Je m'en moque si j'ai mal,
au moins dans ma tête ça va mieux.
Puis c'est au tour du Doc de me prescrire
un nouveau traitement accompagné
d'une interdiction de courir. En fait
ils sont tous 2 bons, ils ont bien compris
comment fonctionnent mes 2 neurones...
Pour terminer correctement ma journée
je m'organise une petite séance d'1h
d'exercices abdominaux. Non mais !

12 Décembre 2007
C'est promis cette fois je tiens,
alors pour m'aider je ressors de sa
boîte mon bel électro-simulateur.
Comme je suis agacé de ne pouvoir
me défouler je confie à celui-ci le
rôle d'entraîneur à haute intensité
durant 2 heures. Ah c'est sûr que
quand je me relève, mes quadriceps
m'expliquent qu'ils n'ont pas chômé.
Et pourtant le plaisir n'y est pas.
Quand ma tête ne dirige plus, quand
je ne prends plus l'air, quand je ne
chasse plus du regard les animaux
au milieu de la nature, quand je n'ai
plus le touché du sol que je smashe
avec mes baskets, ... le plaisir n'y
est pas et c'est incontestablement
ça mon véritable moteur.

10 Décembre 2007
La journée commence bien : je suis
en retard et il me faut me rouler sur le
côté pour tomber du lit ou je tente de
m'étirer comme je peux car je suis
bloqué du dos. Pas de doute, j'ai
gagné le cocotier avec mes sorties
du week-end. Evidemment pas question
de me plaindre donc je serre les dents
et me déambule comme je peux.
Heureusement aujourd'hui j'ai kiné,
alors je compte sur lui. Bon je lui sors
un mensonge plus gros que moi :
j'ai fait une longue marche de 2h
tranquille dans les bois et subitement
je fus pris d'une douleur. "Oui le problème
c'est que la marche d'un sportif c'est pas
la marche de tout le monde ...", bref il ne
m'a pas cru et tant mieux, comme ça
c'est clair. Malheureusement à peine
il me touche que j'hurle et saute.
J'ai l'impression de tourner dans un
dessin animé avec mes sauts à la
verticale. Le pauvre il s'en voit pour me
soulager ne serait-ce qu'un peu. En
tout cas cette fois il est clair, c'est
plus rien du tout : ni marche, ni vélo,
ni natation, ni course, ni toute idée
qui pourrait me passer par la tête.
Bon en attendant je vais tâcher de
tenir jusqu'à jeudi pour ma prochaine
séance.

9 Décembre 2007
Ma petite femme est capable de sortir
les excuses les plus invraisemblables
qu'il soit pour ne pas aller courir lorsqu'il
est prévu qu'elle s'entraîne, moi c'est
pareil mais dans le sens inverse. Et
c'est avec la plus mauvaise foi qu'il
soit que je trouve le moyen de me dire
que je n'ai pas mal au dos et qu'il serait
bon pour moi d'aller courir ce matin.
Je pars l'air serein et tranquille, mais
malheureusement à peine descendu
au sous-sol pour enfiler mes chaussures
que mon chien ne comprend déjà plus
rien : je suis baskets à la main, à quatre
pattes par terre à tenter par n'importe
quel mouvement de me débloquer
le dos et me permettre ne
serait-ce que de tenir à la verticale.
Ca ne veut pas passer, alors tant pis
j'ai dit que ma tête commandait, voilà
une bonne occasion pour elle de le
prouver. Je partais pour une sortie de
21km peinard, finalement je me rabats
sur une sortie de 16km ... à fond car
d'une manière ou d'une autre je dois
avoir le dernier mot sur mon corps.
Comme hier, les 5 premiers km
d'échauffement s'apparentent plus à
un calvaire qu'à une sortie distrayante.
Mais comme promis au bout de 5km je
lance la machine malgré les douleurs.
Je me colle entre 175 et 180 puls/min
en l'espace de quelques minutes et
mon chien comprend tout de suite
qu'il va maintenant arrêter de tourner
dans les champs environnant. Une
belle allure à 17km/h malgré un fort
vent. Même maux, même remède
qu'hier : dès que je sens que je vais
craquer, je redouble mes efforts pour
aller encore plus vite. C'est une nouvelle
bonne surprise puisque je termine cette
sortie de 16 km en 1h tout rond. J'ai
juste une pensée pour mon kiné que je
revois demain car avec toutes les peines
du monde je réalise quelques étirements
mais je ne sais pas encore comment
je vais lui faire croire que je n'ai rien
fait et que je me retrouve dans cet état.
J'ai l'impression de me retrouver en
6ème à me demander comment tourner
les choses pour me faire engueuler
le moins possible après une ânerie ...

8 Décembre 2007
Il fallait bien que ça arrive : je craque.
Il est bien gentil mon kiné mais j'ai
besoin de tater du terrain, alors tant
pis je tente le coup et je pars pour
une petite séance de ... 30km.
Malheureusement il n'y a pas 2km que
je cours que mon dos fait des siennes
alors que je suis à vitesse modérée
pour m'échauffer. Pour tout dire, j'ai
peur mais je continue en courant encore
plus doucement, mais 1km plus loin
la douleur s'étend jusqu'à la fesse.
Alors là c'est simple, soit je fais demi
tour et je rentre en marchant soit je
tente le tout pour le tout au risque
de me casser pour de bon. Et bien
entendu ... je choisis la 2ème option.
D'ailleurs quitte à me casser pour de
bon je décide d'attaquer durant car
j'ai un énorme besoin de me défouler
et en même temps cela me permettra
de juger si ma tête est toujours à même
d'imposer ses choix à mon corps.
Au bout de 5 km je décide que j'en
ai terminé avec mon échauffement
et je m'envole littéralement sur le
bitume. Mon chien qui m'accompagne
semble d'ailleurs se demander quelle
mouche a bien pu me piquer. 165,
170, 175, 180 pulsations/minute
je prends un rythme à plus de 17km/h
qui me surpend moi même, les côtes
comme le vent n'ayant même pas
d'impact sur moi. Je suis survolté car
il va falloir que ce fichu mal de dos
passe. A chaque fois que je pense que
je vais craquer je trouve une motivation
incroyable pour au contraire me relancer
et aller encore plus vite. A ce jeu là
j'arrive finalement avec une aisance
délirante. Pour preuve ? Je fais ce
parcours en mode dilétante habituellement
en 2h30, en période d'entraînement
intense en 2h15 à 2h20 et là je viens
de le boucler en 2h06 !! L'autre bonne
nouvelle c'est que si mon dos n'est pas
guéri, c'est encore ma tête qui commande
et qui me permet de passer sur mes
douleurs. C'est cool non ?

5 Décembre 2007
Toujours raisonnable, c'est incroyable
non ? Je ne coure pas et ma séance
quasi journalière de natation m'aide
incontestablement à tenir. Histoire
de changer un peu je vais faire plus
court et plus intense pour voir si je tiens
le coup quand le rythme s'accélère.
Et bien bonne nouvelle oui, je n'ai
nagé "que" 2km en crawl version
rapide et à ma grande surprise je
résiste sans souci à cet effort.
Du coup d'ici quelques semaines
je pense que j'allierai long et intense.

4 Décembre 2007
Suite aux nombreux mails que j'ai
reçu, je vous rassure je vais bien.
J'ai toujours le dos douloureux mais
pas encore au point de me clouer
où là ça n'ira plus pour moi. Donc
pas d'entraînement course à pied
aujourd'hui (si si c'est vrai), mais
quand même 2,5km de crawl
suivis de quelques longueurs en
toutes nages et 40mn de vélo
d'appart pour décrasser la bête ...
Mon plan pour 2008 est fin prêt
aussi c'est juré je ne ferai plus
aucun écart jusqu'à la fin de
l'année pour commencer à bloc
dès le 1er janvier 2008.

3 Décembre 2007
Petit résumé de mon rendez-vous
chez le kiné : "Alors comment ça
a été après la dernière séance ?",
"Bien par rapport à celle d'avant en
revanche j'ai fait une petite bétise
ce WE", "Ah bon vous porté quelque
chose qu'il fallait pas ?", "Non j'ai
juste essayé de courir", "Ah non
ça c'est pas bien du tout il fallait
pas", jusque là il était encore
bien sur ses pattes, mais alors
qu'il me masse il me demande
"mais au juste vous avez couru
combien de temps ?" et je lui
réponds 6h30 et là j'ai cru que
j'allais devoir à mon tour le masser
après une chute de son tabouret...
Il devait penser que j'allais lui dire
20 mn. Mais bon j'ai quand même
ajouté "vous voyez j'ai fait un effort,
je me suis arrêté avant d'aller au
bout des 70 km". Je crois qu'il en
est toujours pas remis le pauvre.

2 Décembre 2007
Dur dur d'être un blaireau,
Dur dur d'être un blaireau ...
Voici la version remixée de la
célebre chanson des années 90
spécialement pour moi après mon
aventure du week-end. Bon c'est
pas nouveau je suis bloqué du dos.
Il est encore moins nouveau que je
ne dois absolument plus courir durant
mon traitement pour me soigner
rapidement. C'est pas faute d'oublier
mon doc me l'ayant écrit par mail
des fois que je sois tenté de faire
ce que j'avais prévu. Et pourtant
me voilà bien à 0h00 sur la ligne de
départ de la fameuse Sainté-Lyon,
qui comme son nom l'indique relie
les 2 villes. Au programme, 70km
à travers la montagne avec de
multiples passages dans les bois
et les lits de pierres, rendus
subtilement glissants par les
fortes pluies des derniers jours.
Comme je ne dois pas la faire je pars
en dilétante. Tellement en dilétante
que c'est mon pote Bruno Lacroix
qui la veille de la course regarde
pour nous 2 s'il y a du matériel
obligatoire, quel est le parcours, où
se trouve le retrait des dossards,...
Histoire même d'être sûr de partir
tranquilles, nous avons l'excellente
idée Bruno et moi (qui avons le même
objectif à savoir nous faire plaisir),
d'aller ingurgiter une bière et un
couscous royal 3h avant le départ
(un repas typiquement sportif ...)
plutôt que nous reposer comme le
font la majorité des coureurs.
Jusque là tout va bien, la déconne
se passe bien. A 1h du départ, alors
que tout le monde est fin prêt, nous
nous décidons à nous changer alors
que nous retrouvons Philippe Rémond
ainsi que Ricou et Armando (2 colloc
du MDS 2007). C'est à ce moment là
que je dis à Bruno qu'outre mes
médicaments pour le dos que j'ai oublié
dans ma valise qui m'attend à Lyon,
j'ai oublié quelque chose d'autre mais je
ne sais pas quoi. Tant pis je pars comme
ça, on verra plus tard. Sur la ligne de
départ, Bruno me sauve en me donnant
une pile car je suis parti avec du
matériel contenant une pile déchargée !
L'ambiance est sympa, la température
idéale pour une course de nuit et bien
sûr j'ai sur moi mon maillot de
Saint-Etienne car une de mes motivations
est bien de chambrer un max les Lyonnais
présents. Et évidemment en 1h ça a marché.
Je pars calmement car j'écoute mon doc
moi (il a dit du sport modérément ... ou alors
j'ai mal lu) mais pas 3 km de course que
je pense à lui, le bougre et s'il avait raison ?
J'ai un terrible mal de dos que j'attribue
à mon sac à dos car il faut un coupable et
ça ne peut pas être moi. En même temps
que cette douleur apparaît me revient à
l'esprit ce que j'ai oublié sur le dessus de
ma valise. C'est le papier toilette que j'ai
soigneusement mis dans un sac congel
pour lui éviter la flotte. Evidemment si j'y
pense c'est que ... Bon ben tant pis !
Chaque kilomètre ma douleur dorsale
va en s'amplifiant mais j'en ai vu
d'autres alors on continue. Plus que 54km
à tenir quand mon genou gauche s'y met. Il
me brûle et m'empêche de courir normalement
c'est certainement dû au fait que je compense.
Si bien qu'arrivé au poste de contrôle du 22ème
kilomètre on me dirige illico presto chez les
kinés. Comme je ne fais pas la course j'ai
le temps. Elle m'ausculte et tente ce qu'elle
peut durant 15mn avant de m'annoncer il faut
que tu ailles aux bus qui sont à gauche en
sortant. Et alors que j'aillais bêtement dire
"oui" sans comprendre, je lui dis "mais les
bus, c'est pour les abandons ?". Oui me dit
elle, OK c'est bon j'ai plus mal, laisses tomber.
Et me voilà reparti sur ces chemins caillouteux
et glissants. J'ai à peine fait 1km que je me
demande si pour une fois je n'aurai pas dû
tenter d'être intelligent juste pour voir, et si
je n'aurai pas dû l'écouter. J'ai de plus en
plus mal et désormais ma jambe gauche
est une jambe de bois. Je suis pris dans ma
tête entre les amis qui me disent d'arrêter
et les saccarsmes de mon doc qui me
poussent à tenir pour prouver que c'est
possible. Et c'est ce que je fais tout en
me questionnant en boucle sur l'intérêt
que je pourrai bien avoir à le lui prouver.
Malheureusement la réponse est AUCUN,
mais je suis parti alors je reconsidérerai
la question au prochain ravito. Les km
s'enchaînent en se montant tous plus
douloureux les uns que les autres. J'en
arrive même à me blesser à la cheville
gauche, certainement parce que nous
déboulons sur des pierres et que je
courre avec la jambe gauche tendue.
Lorsque j'arrive au ravito du km 33
je suis à bout et je me dirige sans
plus réfléchir directement vers la tente
des kinés, résigné à abandonner. Je
rentre dans la tente pour apprendre qu'il
n'y a aucune navette abandon à ce poste
et que je n'ai d'autre choix que poursuivre
pour abandonner plus loin. La galère va
grandissante car si me retrouver dans
des chemins boueux à la limite du
praticable en pleine nuit est pour moi
toujours aussi jouissif, je ne prends plus
aucun plaisir à avancer car avec ma
blessure j'en suis réduit à une vitesse
de course digne d'un bon marcheur. Me
faire doubler par des bidochons ne me
gêne pas, voire m'amuse pour mon
auto-dérision, mais je me rends bien
compte que je suis stupide de vouloir
avancer coûte que coûte pour quelque
chose qui est tout sauf un objectif. Je suis
venu ici uniquement pour me faire plaisir,
je l'ai fait, il aura simplement duré moins
longtemps que prévu, d'un point de vue
kilométrique va sans dire. Lorsque j'arrive
au kilomètre 44 cette fois ci, plus l'ombre
d'un doute, j'abandonne même si le mot
m'écorche car je dois me monter un
petit peu intelligent si je ne veux pas
compromettre mon année 2008 riche
comme jamais en défis programmés.
La navette part dans plus d'une heure
et vu qu'il y a pas mal de spectateurs
je rentre en stop jusqu'à Lyon pour
rejoindre l'arrivée au plus vite où je
retrouve mes amis qui m'attendent
après avoir tous abandonné à
l'exception d'un. Bon d'accord c'était
une connerie de faire une course
dans mon état mais je suis bien
content quand même de ma connerie,
ce fut un bon moment que de
découvrir cette course mythique.

27 Novembre 2007
Ce matin je passe une radio des
lombaires. Je l'ai repoussé tant
que j'ai pu mais maintenant il
faut savoir, alors j'y vais. J'ai
tellement mal au dos que
j'annule l'entraînement du club
de ce soir que j'ai cru pouvoir
mener jusqu'au dernier moment.
Aujourd'hui c'est repos. Ou
presque parce que ce n'était
pas prévu mais je craque et
me revoilà dans le bassin pour
2,5 km. Le bassin, tiens voilà
ma mauvaise nouvelle du soir à
la lecture des résultats de ma radio
du matin : anomalie transitionnelle,
pincement du disque entre L4 et L5
avec réaction condensante articulaire
et important déséquilibre du bassin
(15mm). Bon et bien maintenant
je sais pourquoi je pigne. Je vais
tâcher de me montrer patient
pour être totalement soigné
pour tous mes objectifs 2008.

26 Novembre 2007
Toujours pas de course je tiens.
Mais toujours du sport, donc 2,5km
de natation en crawl toujours à
la force des bras. En sortant du
bassin je me rends compte que
j'ai un peu tiré sur la machine
ce qui m'oblige à faire quelques
étirements avant de passer à
la douche. Puis je passe chez
le kiné pour une première
séance de soin. D'après lui j'ai
le bassin décalé et même s'il
me masse intensivement je le
surprends à ne pas avoir mal
au sortir de la table. Enfin
presque parce que 10mn plus
je suis sur le point de le maudire
tellement la douleur est vive.
OK, ça sera compliqué, mais
je vais me montrer patient.
D'ailleurs ça m'énerve et j'ai
besoin de me défouler aussi
je me fais une petite heure
de vélo d'appart. Ca marche !

25 Novembre 2007
Même recette qu'hier puisque je
n'ai pas eu plus mal, je m'organise
donc 2 séances de VTT. La première
au taquet durant 1h30 sur des terrains
techniques et usants. La seconde
en famille où à 4 nous traversons
1h durant bois et champs autour
de la maison.

24 Novembre 2007
Bon c'est clair j'ai compris la leçon
hier tellement j'ai souffert durant
la course, donc aujourd'hui pas
de course c'est sûr. Pas de piscine
non plus. Bravo ? Non non faut
pas rêver, j'enfourche mon vélo
pour une petite séance de
1h00 qu'on dira ... intensive !

23 Novembre 2007
J'ai promis que j'écouterai mon doc
donc je tiens, pas de course à pieds
aujourd'hui ! Enfin, jusqu'à ce nous
recevions un mail d'un copain
du club qui arrose son petit dernier
après la Corrida de Vendôme qui
se déroule ce soir. Bon ben pour
l'apéro je descends, mais là c'est
au dessus de mes forces de
regarder les copains courir donc
je prends un dossard. Double
erreur car sitôt parti, sitôt bloqué
du dos et énervé de ne pouvoir
coller les coureurs qui devraient
être dans mes rétros, et surtout
j'y croise ... mon docteur qui voit
là toute ma détermination pour
suivre ses recommandations.

22 Novembre 2007
J'écoute mon doc ... si si il a dit
pas de course à pied, il n'a pas
dit pas de sport, donc je me fais
une petite séance de 2,5 km de
natation à la force des bras.
C'est dur mais c'est bon !
C'est bon de se dépenser,
c'est bon tenir la dragée haute
à mon corps qui résiste et
c'est bon mentalement de changer
de sport pour éviter la lassitude.

20 Novembre 2007
Pour l'entraînement du club je prends
sur moi, ou plutôt sur mon dos, pour
organiser la sortie nocturne dans
les bois. On patoge dans la boue,
on traverse des rivières glissantes,
on pratique tous les terrains et
vraiment on s'amuse avec le
groupe. Même pas mal ... jusqu'à
ce que j'arrive à la maison où
le corps froid je paie l'addition.
Faut dire qu'après avoir vu mon
médecin je suis sensé ne pas
courir 15 jours pour soigner
ma lombalgie ...

19 Novembre 2007
Je suis toujours complètement bloqué
du dos et je dois me rouler par terre
pour me lever du lit. Ma tête va pourtant
bien, car même si ça m'agace je sais
que j'aurai le dernier mot sur mon corps.
D'ailleurs je finis par aller courir 1h45
dans les bois avec mon chien sur
les parcours les plus techniques que
je connaisse histoire de m'obliger
à faire des efforts. Au bout de 30mn
je me rends bien compte qu'il est
dangereux de continuer à courir tout
arque bouté en sautant des arbres
et en courant dans les racines alors
je finis par vaincre ma douleur et
adopter une stature droite jusqu'à
la fin de ma sortie. Et bien voilà
ma tête : 1 - mon corps : 0 !!

17 Novembre 2007

Au départ avec Denis Brognard (TF1)
Cliquez pour agrandir la photo

Je suis à Beaune pour courir le
semi-marathon du même nom. Tant
qu'à aller si loin je décide de tenir un
stand pour la future course que nous
organisons au mois de juin, qui s'appelera
"Sur les Traces du Loup". Evidemment
je ne saurai y aller sans faire l'imbécile
aussi je décide de me déguiser en
loup pour courir et faire ainsi un peu
plus de pub à notre course. Alors
forcément courir 21,1 km avec une
fourrure, des gants rigides pour les
pattes, un jean déchiqueté et un
masque en plastique n'est pas propice
à la performance ... mais ça tombe
bien car je suis toujours bloqué du dos
cela m'évite d'avoir des remords. Sur
le départ je me retrouve grâce à Philippe
Remond dans le sas des élites, oui je
sais ça fait un peu tâche au milieu des
multiples champions de france et
du monde qui sont présents, mais
peu importe je ne suis plus à ça près.
Comme en plus je suis décidé à faire
le spectacle sur le parcours, il ne me
faut pas un km pour être en nage
et ne plus avoir un pet d'oxygène
sous mon masque. Ce n'est pas
grave, je vais lever le pied mais
sûrement pas enlever mon masque
ça serait une défaite. Je me suis
lancé ce défi, certes stupide, donc
je le relève. Comme je dois prendre
des photos pour Jogging International
ça tombe bien, je m'arrête régulièrement
pour "shooter". Il me faut 7 km pour
trouver comment courir en renvoyant
mon air par les orifices de mon masque
qui se trouvent être ... les yeux. Non
ce n'est pas pratique mais ça rajoute
un challenge. Les villageois sont en
folie lorsqu'ils me voient passer, il
n'en faut pas plus pour m'inciter à
mettre le feu et les faire scander
"le loup, le loup, le loup !!!". De
nombreux coureurs m'encourage
dans mon défi et se demandent
bien comment je peux courir dans
de telles conditions d'autant plus
que je coure à leur vitesse. Du 7ème
au 17ème km j'ai trouvé mon rythme
de croisière, peinard avec mon mal
de dos qui me retient et mon appareil
photo de plus en plus lourd à porter
avec mes pattes en plastique. Ca
commence à faire 2-3 km que je
remonte pas mal de monde, que
les visages se tirent et que plus
personne dans le peloton ne
m'encourage. Alors inutile de dire
que ça ne va pas en s'arrangeant
lorsque pour les 4 derniers km
je décide de me faire plaisir un
peu et de lâcher les chevaux.
J'ai clairement le sentiment de
déranger des coureurs qui poussent
à l'extrême alors que je les laisse
sur place. Bon je sais c'est
dégueulasse, mais il faut bien
avouer que c'est amusant de les
voir faire la tête et perdre leurs
moyens pour quelque chose qui
ne devrait pas avoir d'importance.
Chacun son niveau, moi je ne
m'offusque pas de me faire laisser
sur place par des athlètes même
quand il s'agit de femmes. Je termine
par un petit délire avec le public
en 1h37, puis sans quitter mon
déguisement me fait 4 km de
récup en remontant la course à
l'envers pour encourager les
coureurs qui en terminent. Une
bonne petite sortie qui se termine
sous les meilleurs hospices (de
Beaune ...) avec des dégustations
des plus grands Meursault, Chablis,
Puligny Montrachet, Nuits St Georges,
Pommard, Gevrey, ... par dizaines
et tous en 1er cru. Plus la soirée
avance et moins j'ai mal au dos,
voilà probablement une thérapie
sous-estimée pour le traitement
des maux de dos ...

12 Novembre 2007
Comme demain je suis en déplacement
dans le nord de la France, je propose
au club de déplacer la séance à
aujourd'hui et de les emmener
vivre de nouvelles sensations :
une sortie de nuit dans les bois
en mixant grandes allées et
parties à la limite du pratiquable
à la fois pour jouer, pour découvrir
d'autres sensations entre les
bruits et les odeurs, et à la fois
apprendre à "lire" le terrain avec
ses pieds quand dans la nuit noire
les yeux font défaut. 1h15 de pur
bonheur durant lesquels sous
les hululements nous nous
amusons tantôt à faire le loup,
tantôt à penser aux malheureux
Parisiens qui n'ont que le bois
de Boulogne et de Vincennes
pour s'imaginer les sensations de
la nature sauvage que nous empruntons
et de la faune que nous visitons
plutôt qu'une nature lissée par
l'homme où l'animal le plus
dangereux reste l'homme.
Même si la sortie se fait en
endurance très basse l'entraînement
reste pour autant excellent avec
des levés de genoux obligatoires
pour franchir ronces, grosses
racines et branches au sol et
avec des petites côtes qui
nécessitent un peu de puissance.

11 Novembre 2007
Après un excellent diner hier de 3h
au restaurant avec mets succulents
et vins en adéquation où j'ai beaucoup
pensé à ces pauvres Américains
qui ne pourraient pas comprendre
et apprécier notre bonheur, je me
lève bien difficilement avec une
haleine ... chargée. Le plaisir a
parfois ses revers, mais bon mon
heure de retard ne m'empêche
pas de prendre mon package :
chien + baskets pour une sortie
de 20km avec changements
d'allure. Les 20 premières minutes
me semblent d'autant plus longues
que mon chien lui n'a pas bu et
est en parfaite forme, aussi il
n'hésite pas mener l'allure sur
notre rythme habituel en se
retournant régulièrement pour me
faire comprendre que je suis à
la traine et qu'il va me larguer
quand il voudra. Au bout de 20mn
se présente la première belle
côte de notre sortie, alors j'en
profite pour me chambrer tout
seul en m'imaginant ce que
pourrait me dire mon chien s'il
savait parler, et comme d'habitude
ça marche et je lui mets une mine
qui le laisse sur mes talons
jusqu'au sommet. Et bien lui en
a pris à mon chien de me chambrer
car désormais j'ai des jambes et
j'ai retrouvé mes sensations.
Mes changements d'allure sont
nets et efficaces, la sortie, elle, est
comme bien souvent superbe.
Aujourd'hui à ma chasse du
regard je touche à nouveau un
beau sanglier fuyany à notre
écoute. Tout est merveilleux alors ?
Malheureusement non : à peine
arrivé je suis litteralement bloqué
du dos et ça me tient toute la
journée. J'ai dû sous-estimé la
violence de mes relances.

10 Novembre 2007
Aujourd'hui toujours dans le
spécifique je me fais une petite
sortie de 20km dans les bois
avec mon chien, empruntant
tout ce que je connais de plus
sauvage dans ma forêt pour
retrouver mes capacités de
puissance, de réactivité, de
lecture du terrain et de relance.
Et puis pour le cul terreux que
je suis, quel bonheur de chasser
... du regard les animaux sauvages
de ma forêt. Aujourd'hui ce fut
une belle chasse au gros avec
deux cerfs, un chevreuil et un
sanglier que j'ai vu de tellement
près que j'ai failli lui rentrer
dedans. Il faut dire que dans
mon délire du jour je me suis
fait un petit passage de 500m
dans les fougères pour ré-apprendre
à ne pas me soucier des douleurs
superficielles occasionnées
par les ronces et les fougères et
surtout pour que mon pied lise
le terrain quand mes yeux ne
peuvent plus le faire. Et c'est
à ce moment là que j'ai dérangé
une petite bête à poil dur de 100
à 120kg. J'adore la chasse ...
du regard : "eh toi le sanglier t'as
perdu, je t'ai vu !". Je m'entraîne
même à lire une carte en courant
en terrain impraticable, juste
pour savoir gérer 2 choses
importantes en même temps :
se concentrer sur des informations
et éviter le danger du terrain.
Comme évidemment je connais
parfaitement où je suis, je m'oblige
à écrire sur la carte tous les
carrefours d'allées que j'emprunte
pour m'obliger à une durée d'attention
suffisamment longue. Bref j'arrive
au village après un dernier exercice
amusant dans les bois avec de
bonnes descentes et montées
en pleine bourre. La nature,
quel bonheur pour s'entraîner.

9 Novembre 2007
L'objectif forme est toujours
clairement dans mon esprit alors
rebelote : 2,5km de natation le
midi en crawl à la force des
bras pour le haut, puis une
sortie de 40mn à 16km/h avec
mon chien le soir pour faire
du spécifique sur la vitesse
et ma foulée. Ca ne fait que
2 jours que j'ai repris mais
déjà je retrouve des sensations
car la vitesse que ce soit en
moto, en course à pied ou en
natation ça donne toujours une
petite dose d'adrénaline.

8 Novembre 2007
C'est décidé maintenant j'ai assez
récupéré et je me donne jusqu'à
fin décembre pour retrouver mon
niveau avant d'entamer une
préparation spécifique marathon
en début d'année. Alors ça
commence aujourd'hui par 2,5km
de natation le midi en crawl à la
seule force des bras en non stop
histoire de travailler le fond et
la partie haute du corps. Le soir
c'est course à pied pour récolter
des fonds pour l'AFSE. Nous nous
retrouvons avec le Team Globules
au complet au pied de la grande
Arche de la Défense à Paris
pour participer à une course
originale : faire le plus de tours
possible de l'Arche en 30 minutes.
Chocho et Philou tournent comme
des fusées, pour ma part c'est
15mn à bonne allure et 15mn
rapides pour faire une bonne
séance, l'objectif étant qu'ils ne
me prenne pas plus de 500m
durant ces 15 dernières minutes.
Evidemment avec une carotte
c'est plus facile et j'y arrive
mais il ne fallait pas 1 minute
de plus ... Le soir nous nous
retrouvons tous au restaurant
en compagnie de Muriel Hurtis,
marraine de l'association.
Inutile de dire que la soirée est
fabuleuse. Ca fait quand même
bizarre de comparer mes plans
d'entraînement avec les siens
ou de lui parler de mes courses
à l'extrême opposé des siennes
car pour cette Championne du
Monde de Sprint, courir longtemps
consiste à courir 30 mn ...

7 Novembre 2007
De retour de New-York bien
fatigué des dizaines et dizaines
de km parcourus ... en marchant,
nous retrouvons avec ma petite
femme notre famille. La famille
et le chien qui fait des sauts à
la verticale comme une balle de
tennis. J'ai bien compris le message
alors je décide d'aller récupérer
du voyage en allant courir avec
lui 1h durant en pleine forêt
en prenant soin de passer dans
les endroits les plus sauvages.
Oui New-York est une belle
ville, oui le contraste entre
New-York et ma forêt est
énorme, mais surtout oui cela
fait du bien de retrouver mes
racines (dans tous les sens
du terme ...).

4 Novembre 2007
Cela faisait 6 ans que j'en parlais
à mes amis du club et aujourd'hui
nous y sommes tous. Où ? Sur le
Verrazano, le pont où est donné le
départ du fabuleux et incomparable
marathon de New-York. Nous
sommes 38.000 et tout est toujours
aussi parfait. Porté par la foule je
me retrouve sans même le vouloir
sur la première ligne, juste derrière
les pros et à côté de ... Philippe
Remond, Chocho et Yohan Diniz
Champion d'Europe et Vice-Champion
du Monde de marche sur 50km.
Incroyable de se retrouver ici
totalement par hasard (si ce n'est
mes quelques maigres références
chonométriques qui me permettent
d'accéder au premier sas), mais le
hasard fait bien les choses.
Mon ambition est simple : me
faire plaisir durant 42,2 km. Je
n'ai pas traversé l'atlantique
pour rater ne serait-ce que 100m
de cette fête hors du commun.
Les bras en l'air, en marche arrière,
en tapant dans les mains des
enfants et spectateurs et même
en faisant demi-tour comme il y a
6 ans à la sortie du pont le
Queensborough. Comme il y a
6 ans le moment le plus pénible
sur ce tracé exigeant restera
le moment où je passe la ligne
d'arrivée au bout de 3h11 car
subitement le film s'arrête ...
J'avais prévu d'aller rechercher
tous les amis du club un par
un pour continuer la fête, mais
au milieu de 2 millions de
spectateurs inutile de dire
qu'il est bien difficile de se
déplacer. Il me faut 1h30 pour
revenir 1km en arrière. Du coup
je me pose sur une barrière à
hurler après tous les coureurs
pour les ensenser à l'approche
de la ligne et pour regarder les
copains passer. Presque 3h
après mon arrivée arrive enfin
ma petite femme qui malgré
son faible entraînement a tenu
grâce à ce soutien populaire.
3h à courir et 3h à attendre
et j'ai encore l'impression que
c'est un petit peu juste tellement
l'ambiance est formidable,
quasiment indescriptible.
New-York, un marathon festif
comme il n'en existe aucun
autre au monde : à faire !!

27 Octobre 2007
Je n'ai pas pu courir de la
semaine par manque de temps
et surtout par manque de
fraîcheur car après l'euphorie
du marathon de Vannes, mon
corps m'a fait comprendre
que l'addition de la Badwater
n'était toujours pas réglée ...
Je m'inscris quand même aux
Foulées de la Chaussée St Victor,
d'abord pour retrouver les copains
organisateurs, ensuite parce qu'ils
ont eu une formidable idée à
mon goût en créant une course
d'un nouveau type : une course
par élimination. Comme c'est
nouveau, un peu décalé et un
peu farfelu il m'est impossible
de rater ça. J'arrive avec un mal
de dos, mal au mollet droit,
mal à la hanche droite et au
talon droit. Rien ne va plus ... faîtes
vos jeux ! C'est pas grave mes
petits bobos ne m'empêcheront
pas de courir au moins 2 tours,
enfin j'espère. Je pars dernier
à chaque fois car si je ne suis
pas en forme, ma tête, elle, se
porte à merveille et a simple
idée de jouer tactique me permet
de passer sur mes douleurs.
Je me qualifie les 2 premiers
tours, contrat rempli, alors je
me motive pour un de plus, puis
un de plus, puis un de plus ...
La tactique est toujours la même :
je pars de derrière, observe
chacun de mes concurrents et
en fonction des faiblesses
détectées me positionne juste
ce qu'il faut pour ne pas être
éliminé à chaque tour. Car il y a
une autre composante : pour aller
loin, il faut être frais à la fin quand
ne resteront que les meilleurs,
donc pas question de tout péter
dans les premiers tours, même
si mon cardio affiche déjà à
"l'échauffement" plus de 190 puls/min.
Au 8ème tours nous ne sommes
plus que 4 en course et les 3 premiers
figureront sur le podium. Fidèle à
mes habitudes je pars le dernier pour
observer, me placer et gérer comme
bon me semble. Evidemment dans
ce tour là il faut être le meilleur ou
perdre donc ça part au taquet dès
les premiers mètres. 2 coureurs
attaquent, je reste tranquille derrière
au contact sans me cramer, le 3ème
surenchérit en les posant tous les
2, je me positionne juste avant
un virage en épingle sur les talons
du premier pour lui mettre à la pression
et en même temps boucher l'angle
ce qui oblige mes suiveurs à soit
ralentir soit virer large donc perdre
du temps. Alors que le premier
tente une accélération, je mets les
gaz et le laisse littéralement sur
place. L'écart est fait mais tactiquement
pas un regard derrière pour ne pas
me fatiguer inutilement ou avoir l'air
inquiet et une parfaite maîtrise de
ma respiration pour prouver s'il le
fallait que j'en ai sous le pied. Enfin ...
Arrivent la côte puis le zigzag avant
la ligne d'arrivée, j'en profite pour
jeter un oeil et observer mon avance
qui m'assure la victoire. La victoire
n'a bien entendu aucune espèce
d'importance pour moi, en revanche
quel plaisir de courir sous forme de
jeu et quel parfait spectacle pour
mes enfants, qui m'encouragent sur
le bord de la route, pour leur expliquer
par les actes que c'est toujours
la tête qui gagne. Un doux mélange
de motivation, d'assurance, de
tactique et de bluff quand il le faut.

21 Octobre 2007
Nous sommes avec les amis
du club à Vannes pour le
marathon des Embruns.
Vu mon état et ma totale non
préparation mon objectif est
particulièrement faible : faire
moins de 3h30. La température
fraîche est idéal avec ce soleil
qui nous enjoue. A peine 10mn
que je cours que je me dis que
mon mal de dos est toujours
là mais qu'il ne m'empêchera
de prendre plaisir. D'ailleurs
je me dis à ce moment là
que 3h20 c'est moins que
3h30 et donc que je vais
plutôt tenter ça comme
objectif avant de me raviser
1h plus tard où pensant aux
copains qui pourraient me
talonner je me dis que 3h10
ça serait sympa. Je cours
sans le chrono et discute
avec tous les coureurs autour
de moi (j'en entends certains
dire comme d'habitude ...).
Lorsque je passe au semi
marathon, il y a un gros
chrono d'afficher et lorsque
je calcule en un éclair le
temps que je pourrai faire
avec l'inévitable chute de
vitesse qui m'attend pour les
10 derniers kilomètres je me
dis que je devrai arriver en
3h02 voire 3h01. C'est super,
c'est largement en dessous des
3h30 visées au départ et ça
réduit à néant les chances des
copains qui courent le marathon
à 2 en relais de revenir sur moi
(en fait je m'en moque royalement
mais il est toujours amusant de
chambrer les copains à l'arrivée).
Si proche de la mytique barre
des 3h sur marathon et avec
un dossard sur la poitrine je
me lance le défi de finir plus
vite que prévu pour passer sous
cette barre des 3h. Du coup
même sans chrono, le dossard
accroché au maillot suffit à
me pousser au derrière et à
jouer comme j'aime tant le faire
avec quelques concurrents malgré
une fatigue que je ne peux plus
nier. J'en mets un dans les rétros
puis 2, 3, ... pour finir en sprint
en 2h56. Contrat rempli car
bizarrement je n'ai pas tapé
dans mes réserves, je suis bien
et je repars avec un chrono qui
donne forcément la banane
quand on vise 3h30 au départ !

18 Octobre 2007
50mn c'est tout ce que je
suis capable de donner en
course à pieds. Pas idéal
pour le moral surtout 3 jours
avant un marathon mais c'est
comme ça, il faut accepter.
De toute manière les 2
marathons qui m'attendent
dans les 15 jours à venir sont
des sorties avec les copains
du club, je ne vais donc pas
me faire de mourron pour ça
d'autant plus que ça ne
changera rien à ma situation.

17 Octobre 2007
Si j'ai compris que la course
n'était toujours pas pour moi
en ce moment au vu de ce
que mon corps accepte de
donner, je ne me résoud pas
pour autant à rester à ne rien
faire, alors direction la piscine
pour une petite sortie de crawl
à la force des bras. Je sens
bien malgré mon plaisir
qu'inconsciemment j'ai la
tête dans l'Ironman que je
vais tenter l'été prochain.
De toute manière c'est plus
fort que moi il faut toujours
que je me projette sur un
prochain défi pour avoir envie
de progresser. Je me fais
tranquillement 2,5km en 52mn
alors qu'habituellement je nage
sans vraiment compter, mais
surtout j'attends ma sortie
du bassin pour mesurer mes
capacités. Nickel, pas affamé
ni à plat, je sens qu'il me
suffirait d'un bon petit
ravitaillement pour prendre la
route. Je m'y vois déjà ...
Bon en attendant pleins
d'autres défis m'attendent
alors fini de rêver.

16 Octobre 2007
C'est le jour de notre traditionnel
fractionné du club. Au lieu
de le faire seul en décalage
des autres comme d'habitude
j'en profite pour me mettre
avec le dernier groupe et
faire pousser copains dont
je pense qu'ils n'exploitent
pas toutes leurs capacités.
De toute manière vu l'état de
mon dos et mon manque
de fraîcheur physique autant
que je cours au service des
copains car pour moi la
course au taquet n'est
toujours pas envisageable.
Finalement c'est une bonne
sortie car je n'ai pas le
sentiment d'avoir perdu mon
temps en aidant les copains
et en ayant trouvé une
solution pour bouger mon
derrière ...

14 Octobre 2007
Malgré des maux de dos de
plus en plus insupportable
je me lance sur une petite
sortie pour mesurer notre
nouveau parcours de course
pour l'été 2008 avec mon chien.
Mon entraînement de la
semaine se résume à 1 sortie
fractionné le mardi avec le
club et à 2 séance de natation
de 2km chacune à la force
des bras. Mon mal de dos
m'empêche de pousser un
peu sur la mécanique mais
finalement cette sortie à
allure d'endurance basse
est véritable bonheur car
j'ai le temps de voir et sentir
ma forêt. Mon chien me
débusque 2 biches (ça
change des sangliers ...)
et rentre par la même
occasion dans la famille
des marathoniens ...

7 Octobre 2007
7km d'échauffement avec mon
chien, puis 7km de course au
tacquet pour ce que je peux
donner en ce moment lors
des Foulées Forestières à
Vendôme. J'ai bien du mal à
suivre le rythme de mes petits
amis de course habituel mais
je m'accroche car si la perf
m'importe absolument pas
du tout, la réaction de ma
tête si ! Alors dans les côtes
mes abdos tremblent, dans
les descentes mes jambes
peinent à assurer la fréquence
et sur le plat j'ai l'impression
de rouler sur la réserve.
Et alors que tout le monde me
largue je décide de me tester
et aussitôt ma tête convaincu
la machine se relance. Un
final complètement dans le
rouge me permet de remonter
Mouloud que je voyais s'éloigner
au fil de la course et qui m'a
servi véritablement de lièvre
pour me faire mal. Peu importe
la place comme le chrono,
je me suis plu car je me suis
déchiré et ces sensations là
sont bonnes. A mon retour
à La Ville Aux Clercs, je
décide d'emmener toute la
famille dans une balade ...
sportive à VTT. Ca fait toujours
1h45 d'entraînement en plus.

6 Octobre 2007
Debout 7h car je veux sentir les
bois aux aurores pour trouver un
parcours pour la nouvelle course
que nous organisons avec le club.
Carte en main dans cette forêt
que je commence à connaître
par coeur malgré son immensité
je coure sans tellement m'en
rendre compte ... 22km. Youhou !

5 Octobre 2007
Et un, et deux, et ... trois séances
de natation d'affilée. Oui car ce soir
j'ai prévu une petite séance avec
les amis du club, d'autant plus
que j'avais promis à Laurence
et Delphine de les aider à
optimiser leur séance natation.
Forcément moins intense qu'une
séance seul, mais tout aussi
plaisante de partager un moment
agréable entre amis.

4 Octobre 2007
Les jours se suivent et ne se
ressemblent pas, car aujourd'hui
je m'organise une nouvelle séance
de natation pour bouger mon
corps en douceur et à peine rentré
dans le bassin, je me sens déjà
plein d'énergie pour le vaincre,
le geste facile. Durant une heure
sans une seconde d'arrêt je cherche
à faire monter la séance en intensité
et mon corps répond sans broncher.
Quel joie de retrouver ces sensations
de l'effort si bonnes pour ma tête.
Bon ok, une fois sorti je me pose
5mn sur un banc car je suis à
moitié dans les vaps, mais
cela n'entâche pas ma joie !
Le soir j'entraîne Laurence et
Delphine pour une séance
d'entraînement à VTT dans notre
immense forêt à la recherche du
parcours idéal pour notre future
course. Carte en main je me dirige
comme prévu, jusqu'à ce que les
filles écoutent des sangliers
grogner à quelques centaines
de mètres de chez nous alors
qu'il fait désormais nuit noire.
Prises de panique nous passons
30 mn dans des ronses, vélo
sur l'épaule car elles sont
tellement effrayé qu'elles refusent
de passer par le chemin prévu
en direction des sangliers.
Moi je m'amuse comme un fou
dans cette forêt que j'adore et
dont je connais tous les bruits
de la nuit, en revanche mes
petites accompagnatrices ne
se remettent à rire et à parler
qu'une fois complètement sortis
des bois. Bon je reconnais, même
moi qui chambre facilement, je
ne le fais pas car si moi ça
m'amuse je peux comprendre
qu'on me prenne pour un dingue
quand j'explique mes soirées seul
de nuit dans les bois. Chacun
son trip !!! Allez maintenant
tout le monde rigole ...

3 Octobre 2007
Comme prévu je fais attention
à mon corps, donc pas de course
à pied aujourd'hui. Mais pas de
course à pied ne veut pas dire
pas de sport, d'autant plus que
j'ai toujours mal au dos et que
je ne veux pas laisser mon
corps commander. Du coup
je me retrouve à la piscine
pour une heure de natation
toutes nages. A mon arrivée
dans le bassin, j'avoue que
je suis un peu anxieux car je
ne sais pas si je vais résister
à mon dos et à ma fatigue
générale. Comme on dit il faut
se jeter à l'eau, alors c'est
ce que je fais. Comme pour
la course je n'ai pas retrouvé
toutes les sensations habituelles
faute de physique je pense,
en revanche quel bonheur de
tenir une heure sans arrêt
et d'avoir pu réfléchir autant
en si peu de temps à des
tas de choses. D'ailleurs un
moment durant je m'imagine
en train de réaliser l'épreuve
de natation d'un Ironman,
preuve que ma tête va bien
et est toujours pleine de
rêves et de projets ...

2 Octobre 2007
J'ai perdu 3 batailles pas la guerre,
tel doit être la devise de mon corps
ce soir alors que je participe à
l'entraînement du club. J'ai beau
essayer de me faire violence,
je suis complètement à plat pour
notre fractionné hebdomadaire.
Je paye probablement l'addition de
mes efforts des jours précédants.
Alors je m'accroche comme je
peux pour terminer et finalement
j'y arrive, mais j'ai compris : demain
ça sera sport mais pas de course
à pied car si j'ai décidé de m'y
remettre et de vaincre mes
douleurs, je me dois de rester
à l'écoute de mon corps pour
revenir en pleine forme et le
solliciter de nouveau.

1er Octobre 2007
Il pleut des cordes, mais mon chien
est plus collé à mes pieds que mes
propres chaussettes, des fois
que je l'oublierai. Oh que non,
d'autant plus que j'ai prévu de
poursuivre mon combat avec
mon corps, alors même avec ce
temps exécrable nous allons sortir
courir. Le temps de vaincre chacune
de mes douleurs une par une et
voilà déjà 20mn de passées.
20mn plus tard je suis bien mais
tellement fatigué que j'envisage
de m'arrêter là avant de repenser
au combat que j'ai à gagner sur
mon corps. Au final je termine
ma sortie 1h05 après être parti,
et finalement quel bonheur de
m'être aérer les neuronnes même
si ma vitesse de course fut
particulièrement basse.

30 Septembre 2007
Ma victoire sur mon corps
n'aura été qu'éphémère hier et
ce matin quand mon réveil sonne
à 7h pour la sortie de 30km que
je me suis prévu, je capitule sans
résistance et reste au lit, pareil
30mn plus tard, puis pareil 30mn
plus tard, puis ... Finalement à
9h je finis par me lever fatigué
comme si j'avais charrié 20 sterres
de bois. Eh Ludo elles sont où
tes belles intentions d'hier ?
Effectivement j'ai honte d'avoir
cédé aussi facilement alors je
saute de nouveau dans mes
baskets et je m'enfile dans les
bois à la recherche de nouveaux
chemins que peut-être je connaîtrais
pas. Et alors que je joue avec mon
chien à qui lâchera l'autre, je finis
par me retrouver sans trop savoir
comment sur un nouveau chemin.
Il est sauvage, plein de traces de
sangliers c'est merveilleux. Je me
revois à 6 ans me croyant un grand
explorateur et parcoure des km
sans même les voir quand au bout
d'une heure je suis loin de chez
moi et je me rends compte que
je vais me faire appeler Léon car
ma femme m'attend pour partir
chez des amis. Du coup mon
entraînement se transforme en
séance au seuil avec mon chien
qui se demande quelle mouche
m'a piqué. Je dévale, coure dans
la boue, saute, ... à fond à tel
point que mon chien voulant me
suivre fini la tête sur un arbre à
la suite d'un virage à 90° pris trop
vite. Et puis je le sens, mes sens
sont en éveil, ma tête à repris le
dessus, je vole de nouveau sur ce
sol tapis de glands. Quel bonheur
ces 20 km ! Maintenant je sais
ce qu'il me reste à faire, expliquer
chaque jour à mon corps qu'il n'a
plus son mot à dire.

29 Septembre 2007
Je me traîne, j'ai mal partout,
j'ai le dos bloqué et le genou
immobilisé par une attelle et
je suis physiquement vidé.
Et bien tout va bien ... Oui car
ce constat là m'agace tellement
que ce matin je fais un constat
simple, si je ne veux plus subir
tous ces désagréments, il faut
que ma tête reprenne le dessus
sur mon corps de toute urgence !
Et c'est ainsi que je fais sauter
l'attelle et la ceinture lombaire,
que j'enfile mes baskets (au plus
grand bonheur de mon chien) et
que je m'élance pour une petite
sortie de 18 km. Alors certes
je ne vole pas sur le bitume,
mais à la moindre alerte physique
ma tête reprend le dessus car
rien ne peut contrarier mon
bonheur de recourir, même si je
plafonne à 14 km/h. Finalement
pour reprendre une publicité bien
connue : le bonheur c'est simple
comme une paire de baskets ...

24 Septembre 2007
Ca y est depuis le temps que l'on
me le demandait, j'ai enfin pris
le temps de le faire. Certes pas
depuis le début mais au moins
pour la Badwater. De quoi il cause
devez-vous vous demander.
Des médias qui ont relaté mon
aventure bien sûr ! Alors voilà ils
sont tous en ligne, qu'il s'agisse
de télé, de radio, de journaux,
de site internet ou de revues.
Vous n'avez plus qu'à cliquer sur
le lien Média en bas à gauche.

23 Septembre 2007
Un an qu'Eric est mort aux 20km
de Tours, alors bien sûr pas question
de ne pas y être, même si avec 3
entraînements laborieux au compteur
depuis la Badwater je ne suis pas
dans des conditions idéales. Pour
couronner le tout, je me suis bloqué
le dos hier et j'ai passé une partie
de ma soirée allongée à plat ventre
par terre, le reste avec une ceinture
lombaire. Quoi qu'il en soit, pas
question de ne pas être présent
ni de ne pas courir à sa mémoire,
alors peu importe le temps je serai
là avec les amis venus soutenir
Orlane et les parents d'Eric
pour que nous franchissions tous
cette maudite ligne d'arrivée.
Nous partons tous en première
ligne grâce au concours des
organisateurs qui ont accédé à ma
requête, avec un tee-shirt floqué de la
photo d'Eric. La gorge nouée nous
partons. Personnellement 1km me
suffit pour me rendre compte tout
de suite que ça ne va pas être
ma journée entre mes douleurs,
ma fatigue générale, mon manque
d'entraînement et le souvenir d'Eric
qui m'obnubile. Pas question pour
autant de faire une promenade
car j'ai besoin de vivre cette course
pour m'aider à comprendre. Chaque
virage, ligne droite, passage au milieu
de spectateurs est pour moi l'occasion
de m'imaginer à sa place pour deviner
quelles furent ses pensées à ce
moment là. Les 8 premiers km me
tiraillent de partout mais ça tient
car j'ai peur et j'ai hâte de passer
sur le pont Wilson, là où la tragédie
s'est produite.M'y voilà enfin, point en
l'air je parcours l'aller retour de 500 m
sur le pont à fond la gomme comme
pour défier la nature. Au 10km vu
mon état je suis complètement à
plat et m'effleure l'idée d'abandonner
là pour attendre les copains, mais
en moins de temps qu'il ne faut
pour le dire je ravale cette pensée
idiote car je dois franchir la ligne
d'arrivée avec Eric. Les 5km qui
suivent sont donc pénibles mais
tellement pris par la recherche
de ce qu'il a pu penser et
ressentir à quelques minutes
du drame, j'enfile finalement
les km sans vraiment les voir.
Au 15ème, un coureur tout de
bleu vétu revient sur mes talons
alors que je ne suis pas du tout
dans un esprit de compétition
et fait du bruit en restant sur
mes talons, un peu comme j'adore
le faire quand je veux stresser un
concurrent. Allez savoir pourquoi
je me retourne et fixe le gars dans
les yeux avec une pensée très
claire : "En temps normal pour
que tu me grattes il faudrait que tu
t'accroches car à 5km de l'arrivée
je remonte tout le monde, mais
en plus aujourd'hui tu n'as aucune
chance car on coure à 2 avec Eric
et on va te laisser sur place". En
l'espace d'un km tellement énervé
je lui mets 200m, le combat aura été
très court. Maintenant je n'ai plus
qu'une idée en tête, passer à fond,
de ce que je pourrai faire, là où Eric
est décédé, histoire de défier la nature.
Je ne vois même pas les km passer
jusqu'au pont Wilson où je décide de
tout mettre. Je termine les 2 derniers
km à 21km/h et à 200 puls/mn fier
de l'avoir aidé à battre son record
et d'avoir joué avec mon coeur contre
la nature, bien que pas totalement
à fond vu mon entraînement.
Eric aujourd'hui tu les as terminé
avec nous ces 20km de Tours.
Finalement si certains moment
furent douloureux, cela m''aura
fait un bien fou de revivre avec
lui cette course.

20 Septembre 2007
Je suis en déplacement à Nîmes
et après une longue journée débutée
à 3h du matin, j'en ai plein mes
bottes lorsque j'arrive le soir
à l'hôtel. J'ai toujours une tenue
et des baskets qui traînent dans
ma valise pour le cas où, et ce
soir j'ai envie d'aller prendre l'air
pour récupérer. Je me déshabille
puis ... me réveille 45mn plus
tard allongé sur mon lit. Quand
je dis que je suis fatigué ...
Bon je tente quand même d'aller
courir pour m'aérer les neuronnes.
Certes ce n'est que 40mn en pleine
nuit et je suis totalement à plat,
sans énergie, mais ça me fait du
bien à la tête. C'est bien le but non ?

19 Septembre 2007
Quelle nouvelle ! Quel bonheur !
Quelle fierté ! Vraiment une bien belle
fin de journée. Qu'est ce qui m'arrive ?
Je viens d'ouvrir la lettre que m'a
remis François Sepchat, directeur
de la société du même nom et
partenaire de ma Badwater et
qu'est ce que je découvre ?
Un chèque de 1000€ à l'ordre
de l'AFSE ! Quelle joie de se dire
que l'on a couru "utile" mais
surtout quelle fierté d'avoir un
partenaire aussi généreux et
aussi sensible à mes motivations.
Si avec ça je n'arrive pas à
déplacer des montagnes la
prochaine fois, je ne sais pas
ce qu'il me faudra !

18 Septembre 2007
Je n'ai aucune, mais alors aucune
envie d'aller courir. Pourtant je sais
que tout le monde va affluer à la
maison ce soir pour l'entraînement
du club, alors je me force à sauter
dans une tenue de course. Comme
tous les mardi, j'organise un petit
fractionné et finalement au fil
des tours je prends plaisir au
point d'avoir totalement oublié
mon envie de rester chez moi.
Bon pour autant même si je
coure un peu vite je sens bien
que je suis vide et sans
ressource. Le chemin promet
d'être encore long jusqu'à
la pleine forme !

13 Septembre 2007
Je tiens parole, je ne fais rien !
Ce n'est pas l'envie qui me
manque, c'est juste l'énergie.
Jamais je n'ai été dans cet
état, où je n'ai même plus
envie de bouger mon derrière
pour un peu d'exercice. J'ai
l'impression d'avoir 70 ans,
tout me fatigue rien que
d'y penser !?!?!

11 Septembre 2007
Je fais malgré ma fatigue
le fractionné du club. Bon
d'accord je coure, mais
vraiment je force pour faire
un exercice qui n'aurait pas
dû. Je dois même jouer avec
mes muscles pour éviter les
crampes sur les derniers km.
Bon ça va j'ai compris, je ne
ferai rien d'autre de la semaine ...

9 Septembre 2007
Afin de récupérer et de veiller
à la récupération de Delphine
ma petite femme, qui a couru
la marathon alors qu'elle ne devait
faire que 20km d'entraînement
j'organise une petite balade VTT.
1h tranquille avec toute la famille
et une petite pause de 30mn pour
récolter 3kg de mures. C'est
tout de suite plus intéressant ...

8 Septembre 2007
L'histoire de ma journée
commence très tôt. A 2h du
matin précisément. A l'heure à
laquelle je me couche après
quelques bonnes bouteilles et
une fin de soirée chez Marx, je
pars avec l'équipe de joyeux
drilles qui m'accompagne,
me coucher pour ... préparer
la marathon du Médoc que
nous courons tous dans
quelques heures. Idéale encore
une fois la préparation ... Avec
une seule sortie d'entraînement
depuis la Badwater je me
demande bien comment va
réagir mon corps, mais j'ai
confiance en ma tête, d'autant
plus que j'y vais pour faire la
fête et donc le faire très
doucement. Je le coure avec
Bruno Lacroix qui pense ne
pas pouvoir tenir le marathon
mais qui veur prendre des
photos pour Jogging International
et s'arrêter dans le pire des
cas au 20ème Km. Pour ma
part, un seul défi : goûter tous
les vins sans exception de
la trantaine de châteaux qu'on
traverse. On se met d'accord
avec Bruno, il marchera quand
il veut ça ne me gêne pas
puisque nous sommes là
pour rigoler mais moi je prends
le temps de m'arrêter à toutes
les dégustations. Finalement
doucement mais sûrement
on réussi notre défi tous les 2.
Je goûté tous les vins, mangé du
boudin, de l'andouille, des rillettes,
du jambon de Bayonne, 2 douzaines
d'huîtres, de l'entrecôte, du fromage
de l'Aveyron, du pamplemousse,
bu de la bière et 2 whisky et
terminé ma course par une
glace au chocolat. Il n'y a
vraiment qu'au Médoc que l'on
peut faire des choses pareilles.
Le seul pari que j'aurai perdu
est celui que j'avais fait à Bruno
qui me proposait sans cesse
de l'eau alors que moi je tournais
au vin rouge, c'est d'avoir dû boire
2 gobelets d'eau après m'être
retrouvé un moment la bouche
trop pâteuse pour respirer ...
Une bien belle fête à mettre à
votre planning si vous courez.
Physiquement je n'ai mal nulle
part, j'ai juste les tendons qui
se rappellent à moi, rien de grave
donc vu ma situation. Maintenant
c'est repos de nouveau jusqu'aux
20 km de Tours puis le Marathon
de Vannes.

7 Septembre 2007
Je passe ma journée complète
debout sur le village marathon du
Marathon du Médoc à démarcher
des coureurs pour les faire venir
sur les courses de mon village.
C'est agréable mais finalement
fatiguant pour mes tendons pas
remis. D'autant plus qu'avec un
grand soleil et de nombreuses
dégustations de vins, je n'ai pas
fait grand chose pour arranger
mon cas ...

4 Septembre 2007
J'y vais, j'y vais pas ? Allez
j'y vais, je retente le coup
de l'entraînement avec les
copains du club. Me voilà
parti pour un petit fractionné.
On rigole comme toujours,
mais au fond de moi je me
demande si mon corps va
me laisser tranquille aujourd'hui
même si je coure pour le fun
et non pour la perf. Après 20mn
d'échauffement je ne suis pas
mécontent de constater que
ça me tiraille un peu dans
les pattes mais je ne suis pas à
plat comme il y a une semaine.
Alors histoire d'aller au bout,
je me rends raisonnable pour
fractionner à la vitesse des
copains sans tirer sur la machine
comme j'ai l'habitude de le faire.
Je tiens finalement mes 3x2000.
Quel bonheur, même si je suis
lessivé à peine l'entraînement
terminé. Je ne ferai plus rien
jusqu'à la fin de semaine car si
ça m'a fait du bien mentalement
de réussir cet effort je suis
conscient que mon corps
est très loin d'avoir récupéré

28 Août 2007
C'est plus dur que moi alors
ce soir je sors avec le club
pour une séance de fractionné.
Je suis conscient que je suis
fatigué et pas remis donc
pour ma part c'est fractionné
symbolique et non pas pour
progresser. Malheureusement
je ne suis pas assez conscient
de mon niveau de fatigue,
parce qu'après seulement
20mn d'échauffement je suis
déjà à bout, lessivé, les mollets
durs et rien dans le bide pour
me faire mal. Du coup je
transforme ma sortie en
accompagnement de Delphine
dans le cadre de sa préparation
à New-York. Alors je vais
poursuivre le repos complet
encore un moment.

23 Août 2007
Ca y est j'ai fini mon fameux
résumé de cette belle aventure
à la Badwater. Maintenant
c'est à vous de vous régaler,
enfin j'espère ... Sinon bonne
nouvelle je suis allé voir mon
médecin ce soir pour obtenir
mon certificat médical pour
obtenir ma licence d'athlétisme
2007 et vous me croirez si
vous voudrez, mais je suis
apte pour courir quelques
marathons en cette nouvelle
saison ...
Ma Badwater

20 Août 2007
Après 10 jours de repos complet
en famille dans les Landes, je
reviens étonnament détendu.
Je n'ai même pas souvenir
d'avoir déjà autant dormi et
de m'être autant reposé
mentalement. Bon allez
je vais tout vous dire, j'ai
fait du sport tous les jours
alors que je n'aurai pas dû
et j'ai bu et mangé plein de
très bonnes choses tous
les jours, parfois à l'excès
et qu'est-ce que c'est bon !!!
Du coup au programme outre
les amusements et visites
en famille, j'ai fait 1h à 1h15
de jogging quotidien avec
Delphine et le chien, parfois
les enfants, du VTT, du
kayak, de la planche à voile,
du pédalo, du surf, ... Bref que
des bonnes choses pour moi
et pour ma petite tête. En
revanche je suis conscient
d'être très très loin d'avoir
récupéré de cet effort dément.
Au bout d'une heure de course
mes muscles et mes tendons
hurlaient au sacrilège. D'ailleurs
aussitôt arrivé en règle général
je tombais ... de sommeil.
Les vacances c'est fait pour
s'autoriser les interdits de
l'année alors j'en profite et
promis juré à partir
d'aujourd'hui je ne fais
absolument plus rien pour
ne pas compromettre ma
santé et mes courses
futures. De toute manière
vu ma fatigue générale je
vais avoir du mal à envisager
quoi que ce soit comme
course dans cet état.

5 Août 2007
Voyons voir le dictionnaire.
Raisonnable, raisonnable ???
Ah oui c'est ça ? Ca doit pas
être marrant, bon tant pis
je vais essayer de jouer
le jeu mais c'est juste pour
jouer pas pour changer.
Alors je laisse mon corps
guider à nouveau ma journée
malgré tout ce que j'ai envie
de faire. Résultat il me colle
à nouveau 12h de sommeil,
puis des siestes sur le lit de
bain au bord de la piscine.
Heureusement je me sauve
inextrémiste en m'énervant
de la situation et en sautant
sur mon VTT pour une petite
heure et demie dans les bois
de La Ville Aux Clercs pour
repérer le Trail le plus rigolo
(technique ...) que je puisse
organiser pour la prochaine
grande course du village.
Il m'en faut pas plus pour
être rinçé et pour avoir faim
pour 4 (déjà qu'avant ...).

4 Août 2007
La fatigue, la fatigue, la
fatigue, ... J'ai l'impression
de n'avoir plus que cela à
dire. J'ai l'air tellement bien
comme ça qu'on dirait même
pas que j'ai couru ne serait
ce qu'un marathon. Même
moi je tomberai dans le
panneau à me regarder,
et pourtout tout me semble
usant et difficile. Une preuve
en chiffre : je n'ai pas mis
de réveil ce matin et j'ai
dormi ... 12 heures ! Moi
qui dort habituellement 3h
par nuit évidemment ça
cache quelque chose.
Oui bien sûr je sais ce qui
m'attend durant cette période
post course, mais ça a tout
de même le don de m'énerver
de penser au temps que je
perds sur une journée et
que j'aurai pu convertir en
tas de projets qui avancent.

3 Août 2007
La fatigue ne cesse de
déferler sur moi comme
les vagues sur la plage.
J'ai l'impression de revivre
la Badwater lorsque je me
disais que je ne savais pas
comment mais que j'allais
m'en sortir. Au programme
endormissement dès que
j'ai 5mn d'inactivité et
crampes qui se succèdent.
En attendant je l'avais un
peu oublié en arrosant
mon défi ces derniers jours
mais désormais je fais
en sorte de doubler voire
tripler les doses de protéines
et de glucides pour aider
mes muscles à se reconstituer.
Cela dit je ne rêve pas, c'est
pas demain que je serai
sur pied ... Sinon j'ai pris
avec Bruno un petit cour
de journalisme en tentant
de relater pour le prochain
Jogging International mon
aventure et je trouve ça
fort pationnant cette maîtrise
du mot qui fait que chacun
d'entre eux à un poids, une
valeur et une signification
particulière. C'est un métier
bien sûr, ce n'est pas le
mien mais comme chacune
de mes aventures c'est
une nouvelle occasion pour
découvrir, apprendre et
m'enrichir.

2 Août 2007
L'adage dit qu"il faut compter
1 jour de récup par km
parcouru dès lors que l'on
passe la quarantaine de
km. Evidemment il n'est
pas question une seule
seconde que j'arrête de
courir 217 jours, mais en
attendant je fais contre
mauvaise fortune bon coeur
car mon corps me présente
chaque jour l'addition.
Tous mes muscles sont
ravagés, raids et extrêmement
sensibles à l'immobilisme
ce qui me provoque des
pertes d'équilibre dues
à des muscles qui ne
supportent plus mon poids.
Sans parler des crampes
qui surviennent ... alors que
je suis assis dans le canapé.
Allez je ne vais pas faire
comme si je n'étais pas
au courant, donc je patiente.

1 Août 2007
Journée médias aujourd'hui
avec un grand article dans
la Nouvelle République,
un déjeuner avec mon ami
Bruno pour préparer le
compte rendu pour
Jogging International et
le fameux passage sur
TF1 que l'on m'avait
annoncé pour cette
semaine sans m'avoir
jamais donné de date
précise. Mentalement
tout va bien même si
j'ai malheureusement
retrouvé le rythme speed
d'avant mon départ alors
que je pensais me
ressourcer un petit peu.
Physiquement je suis
sur la bonne voie, mais
je sais que la route sera
longue car contrairement
à mon retour du MDS,
il n'est pas question d'aller
courir. J'ai les mollets en
béton et toujours les pieds
enflés, même s'ils dégonlent
un petit peu. Mais surtout
mon tendon releveur du
pied droit qui m'a brûlé et
fait souffrir durant plus de
60 km n'est visiblement
pas pressé du tout de
retrouver son état normal.
Il me brûle toujours, ce qui
m'empêche de bouger le
pied presque bloqué en
équerre. Je vais donc
en avoir pour encore
un bon bout de temps ...

31 Juillet 2007
Je traîne ma fatigue à la
force de mes bons souvenirs.
Voici grosso-modo le résumé
de ma journée. Très très
fatigué physiquement je me
rattache à tout ce que j'ai
vécu et à ce véritable défi
que j'ai eu la chance de
relever. Ce soir c'est
l'entraînement du club,
mais vu ma fatigue et
surtout l'état de mes
jambes, mon pied droit
en particulier, il n'est
évidemment pas question
d'entraînement. En
revanche il est trop tard
pour me changer et pour
m'enlever ce besoin de
prendre l'air pour me
ressourcer. Alors à vélo
avec femme (qui court),
enfants (à vélo comme moi)
et chien (qui court, il ne sait
toujours pas faire du vélo ...)
nous accompagnons les
coureurs du club dans
leur sortie hebdomadaire.
C'est bon ! En revanche
cela n'aura duré qu'une
heure mais cela aura été
suffisant pour me faire
m'écrouler de fatigue
dans le canapé, où je
lutte, lutte, lutte puis
cède au sommeil.

30 Juillet 2007
Sans transition, retour au
boulot. Physiquement fatigué
cela se passe malgré tout
bien. Oh bien sûr les flashback
sur la course se succèdent
mais ça va je ne suis pas
HS comme on aurait pu
le craindre. Et c'est reparti...

29 Juillet 2007
Retour en France après de
longues heures de vol.
J'en profite pour commencer
à écrire le long résumé
que je vous prépare. Mais
entre 2 sommes, les idées
affluent et cela dure plus
longtemps que prévu.
Arrivé à la maison, un petit
comme dans les histoires
d'Astérix, l'épisode se
termine par un repas
surprise organisé par
les amis à la maison,
transformée en salle
des fêtes pour partager
cette aventure et regarder
les premières photos.
Merci à tous !!

28 Juillet 2007
Aujourd'hui nous nous
rendons à Malibu pour
terminer notre visite exprès
de Los Angeles. Sur les
plages immenses de plusieurs
kilomètres nous finissons par
poser nos fesses sur une petite
plage où nous observons les
surfeurs après nous être
baignés et avant de tous
tomber dans les bras
de Morphée. Résultat ?
des beaux coups de soleil
alors que nous avions tous
réussi à les éviter dans la
Vallée de la Mort, il faut
le faire non ? Encore et
encore nous revivons cette
formidable aventure entre
nous. Et encore et encore
mon corps me rappelle que
je n'ai pas intérêt à refaire
ça trop souvent ...

27 Juillet 2007
Mes pieds ne désenflent
pas, mon corps semble
décidé à me faire payer
l'addition. C'est pas grave
j'ai obtenu ce que je voulais
je lui laisse le droit de
reprendre le dessus. Cela
ne m'empêche pas de
marcher toute la journée,
il faut dire que visiter
Beverly Hills et Holliwood,
ça attire tellement les
yeux que l'on en oublie
un peu ses pieds ...
Il fait toujours très chaud
et c'est tant mieux, il
paraît qu'en France il fait
mauvais, on apprécie
d'autant plus. Nous ne
cessons de ressasser
nos souvenirs dans
d'innombrables et franches
rigolades. Cela dit je dois
être honnête je suis encore
très très fatigué physiquement
et peut-être même mentalement
car il y a une forme de
décompression après avoir
tant pensé à ce défi.

26 Juillet 2007
Visite de Santa Monica
après un somptueux dodo,
qui même s'il fut long n'est
clairement pas suffisant
pour récupérer. Mes pieds
sont toujours très enflés,
j'ai un oedême à la cheville,
les mollets et quadriceps
très durs et du coup je
n'ai pas d'autre solution
que me trimbaler avec
mes somptueuses
chaussettes de contention.
Il fait toujours très chaud
mais dans une ville au
bord de l'océan c'est tout
de suite plus acceptable.

25 Juillet 2007
Après une mini nuit dans
la voiture au bord de la route
au pied du Mont Whitney,
nous prenons un copieux
petit déjeuner, les yeux
particulièrement défoncés
mais avec des sourires
jusqu'aux oreilles à
l'évocation des innombrables
souvenirs accumulés à
l'occasion de cette aventure.
L'équipe s'affère à enlever
le plus gros du bordel des
2 voitures, alors que je
gémis comme une Géraldine
en attendant qu'une chambre
se libère dans un hôtel au
pied du Mont Whitney
pour dans un premier temps
prendre une douche (j'ai
une couche de sable collée
à ma crème solaire elle
même mélangée à ma
transpiration sur la peau ...),
dormir une petite heure
dans un lit en position
allongée et me faire masser
par Dominique. A midi nous
prenons la route pour
Los Angeles à 400km de
là, mais tout le monde
est extrêmement fatigué et
si moi je dors à l'arrière, les
conducteurs qui se relaient
ne suffisent pas pour aller
jusqu'à LA sans faire une
grosse pause dodo au bord
de l'autoroute. Nous arrivons
dans un superbe hôtel où
les voituriers viennent nous
ouvrir les portes et décharger,
mais il y a un tel bordel qui
reste que nous prenons un
fou rire de honte. Les pauvres
gars déchargent des bassines,
du papier toilette, des vêtements
sales, des chaussures, ... que
nous n'avions pas eu le temps
de ranger dans les sacs de
sport. Belle crise de rire !!!
Inutile de dire que la nuit
est très attendue ...

24 Juillet 2007
A mon réveil je prends un
coup de sang lorsque je me
rends compte que j'ai dormi
2h30 alors que je voulais
faire une pause d'une heure.
Je me réveille en sursaut et
pars bille en tête pour en
découdre. Une chose est
sûre désormais plus rien ne
pourra m'atteindre et me faire
mal. Effectivement les douleurs
s'enchaînent mais plus aucune
ne me permet de courir et
d'avancer sans cesse.
L'équipe veille avec attention
à ce que je ne retombe pas
en déshydratation. Et puis
maintenant j'ai compris ce
qui me faisait mal : ne pas
avoir de mini défis à relever.
Alors un coureur dans le
viseur et je m'arrache jusqu'à
le mettre dans les rétros,
un col et je me tire sur les
boyaux jusqu'à regarder
en contre bas depuis le col,
une tempête de sable et tant
que je ne l'ai pas traversée
je file tête baissée, enfin
Yves me donne le kilométrage
restant et les difficultés à venir
tous les 500m à 1km pour
engrainer les kilomètres.
La dernière ascension, le
Mont Whitney s'avère être
un véritable mur avec un
pourcentage délirant, qui
plus est après 200 km. Yves
et Jacky à tour de rôle marchent
à mes côtés la main dans le dos
pour m'imprégner un rythme et
m'aider à ne jamais fléchir ou
céder à l'envie de lever le pied.
Bel effort commun d'autant plus
qu'ils me portent mes boissons
ce qui m'évite une fatigue
supplémentaire. A 800m de
l'arrivée c'est une inévitable
pensée pour Eric qui m'envahit
et la course se termine en courant
pour finir en beauté, bras dessus
bras dessous avec toute mon
équipe sans laquelle je n'aurai
jamais existé dans cette
course. Remise de la médaile
et du ceinturon signifiant que
je fais partie des finishers en
moins de 48h sous les flashs,
une interview pour TF1 et
nous tombons tous de
fatigue dans nos 2 voitures.

Bientôt le résumé détaillé
de ces 44h54mn. Patience ...

23 Juillet 2007
Ca y est, "It's the D day" (le
jour J pour les non anglophones).
Je me sens merveilleusement
bien, pas l'ombre d'une inquiétude.
L'équipe est dans le même état.
Nous prenons tous un petit
déjeuner sportif avant de
recharger à nouveau les
voitures, cette fois ci en
fonction des contraintes de
la course. Et c'est reparti
pour une heure trente de
route avec arrêt à Furnace
Creek pour faire un premier
stock de glace. Départ de la
course à 8h pile. Il fait chaud
mais il y a surtout un vent
tourbillonnant terrible qui
nous fait courir dans un four
à chaleur tournante. Je pars
probablement un peu vite
pour les conditions, mais
surtout je ne mesure pas
à quel point la chaleur me
déshydrate. En raison d'une
forte douleur intestinale, je
bois de moins en moins pour
m'éviter des douleurs et bien
sûr cela contribue à me
déshydrater : le cercle vicieux !
S'en suivent une fatigue totalement
incroyable et inhabituelle pour moi
et des douleurs musculaires sur
tout le corps qui m'handicapent
énormément. Au bout de 20h
et seulement 90km de parcouru
le médecin envisage de me faire
abandonner, mais pour moi il
n'en n'est pas question une
seule seconde. Je finis par
m'écrouler lors d'un ravitaillement
et à m'endormir sur place
durant 2h30 !!!

22 Juillet 2007
Aujourd'hui j'ai 36 ans, demain
j'aurai le dossard 36, après
demain j'arriverai peut-être
au bout de 36 heures ???
Bon je ne change pas de
plan je vise toujours 35h,
pas pour le temps ou la
place car mon objectif reste
toujours de finir mais pour
ne pas changer mes plans
au dernier moment ce qui
s'avère toujours être une
erreur. D'ailleurs je pense
qu'au bout de 3 ou 4h, j'en
saurai plus et je pourrai
alors définir une projection
plus réaliste. Ce matin
nous nous levons à 5h45
pour charger nos 2 voitures
à 6h30, prendre notre petit
déjeuner à 7h et décoller
pour Badwater à 7h45.
Comme nous nous y
attendions la sortie de
Las Vegas n'est pas une
mince affaire, mais j'ai une
équipe au top, avec Yves
et Jacky dans la voiture
de tête et on fini par
sortir et nous enfiler sur
un grand ruban de bitume
parfaitement lisse pour
aller jusqu'à la Vallée de
la Mort. Moi je suis avec
les filles et notre voiture
est si vaste que ne trouvant
pas ma place à l'avant pour
me coucher comme je
souhaite Dominique et moi
échangeons nos places en
marchant tout simplement
entre les sièges comme dans
un bus. Je trouve vite ma place
allongé à l'arrière et je m'endors
dans la foulée pendant que les
filles ... jacacent. Chacun son
plaisir c'est normal. Cette route
que l'on croirait ouverte de la
veille tellement le bitume est
nickel a un côté sur-réaliste
au milieu de ce désert de
pierres de toutes les couleurs.
Les montagnes se succèdent
et ont chacune leurs couleurs
et formes. Une petite pose
pour nous prendre en photo
et voilà un nuage de Harley
qui s'arrête sur la même
aire que nous. C'est sûr on
est bien en Amérique. On
arrive enfin à Badwater dans
les horaires prévus finalement,
donc tout va bien. Le paysage
est fabuleux avec ce lac
asséché sous le niveau de
la mer. On sort tous fous de
joie d'y être enfin sur ce lieu
mythique. Il fait chaud, très
chaud mais on trouve ça très
supportable. En fait à peine 5mn
de passer et on court après
nos crèmes solaires car on
sent la peau cramer. Et au
bout de 15mn on retourne
avec hâte à nos voitures car
l'on commence à difficilement
respirer. Et là unanimement
on sait ce que l'on veut vous
dire : "Putain il fait vraiment
CHAUD !!!". Dominique prise
par la chaleur, en perd ses
moyens pour redémarrer l'auto.
Bon après 5mn de clim, on
retrouve un rythme normal.
Là maintenant c'est sûr, le
décor est planté et on sait
désormais ce qui nous attend
tous, moi le premier. Je retire
mon dossard et son habituel
d'échantillons publicitaires,
j'achète les t-shirts souvenir
pour les amis, je me fais
prendre en photo par les
officiels et enfin je fais un
bout de causette pour le
site internet de l'association
on sort chercher notre
immense glacière avant de
nous rendre à l'unique restaurant
de Furnace Creek. Je retrouve
enfin Bebert (Albert Vallée)
pour échanger notre plaisir
de nous retrouver et collecter
quelques derniers tuyaux sur
la tactique de course. Vient
ensuite l'interminable discours
officiel, largement aussi ennuyant
que ce que l'on m'avait annoncé.
Ca y est c'est fini, mais non
en fait une équipe de TF1 me
sollicite pour une interview
ce qui est déjà beaucoup moins
ennuyant puis une équipe
médicale Américaine me
sollicite pour faire une étude
sur mon cas avec prises de
sang et notation de tout ce
que j'ingurgite durant la course.
Ca y est c'est fini, il fait toujours
une chaleur terrible. On saute
dans les voitures, direction
Beatty. Je tombe comme un
bébé allongé sur la banquette
arrière pour me réveiller au
restaurant. L'équipe est morte
de rire car l'hôtel est si pourri
qu'ils n'ont pas osé me réveiller.
Le repas pris, retour à ce fameux
hôtel effectivement miteux, où
nous déchargeons tout le matériel
pour un dernier check. Ils ont
tout prévu, j'ai donc droit au
Champagne et à 2 gâteaux
locaux avec 2 bougies "36"
pour fêter mon anniversaire.
La journée se termine par un
excellent massage de
Dominique avant que je ne
tombe à nouveau dans mon
lit sans même avoir eu le
temps de voir ce que faisait
le reste de l'équipe.

21 Juillet 2007
Et on recommence le stockage
des sucres lents et des graisses
avec un nouveau petit déjeuner
à faire palir un ours. La nuit a
été bonne, bien que courte car
si tout le monde s'est couché
tôt (1h du mat), cela a été
plus fort que moi et j'ai
conservé mon rythme habituel
en me couchant à 2h30 du
matin. Bien dormi je disais
mais certainement très
occupé par la course, car
au saut du lit je me lève
avec plein d'idées sur la
course et sur ce que nous
ne devons pas oublier
aujourd'hui. Comme convenu
je m'occupe de ma course
pendant que l'équipe gère
tous les détails annexes parmi
lesquels bien sûr figurent
les courses. Malheureusement
ce n'est pas dans mon
tempéramment de rester
à rien faire, alors tranquillement
sans me fatiguer je vais d'abord
étudier le fonctionnement des
sièges de notre immense
Van pour avoir plus de place
pour nos bagages et l'eau
et pour trouver comment me
faire une couchette que
j'utiliserai durant les trajets.
Je vais jeter un oeil à la piscine
qui par 40 à 45° s'impose.
A voir les gens rentrer dedans
je ne suis pas inquiet sur la
température de l'eau ...
Retour à la chambre avant
d'en resortir moins d'une
minute après, car je ne me
vois pas glander ici. Direction
un banc en plein soleil devant
l'hôtel pour m'habituer un peu
plus encore à la chaleur et
aus gouttes qui ruisselent
le long de mon corps alors
que je suis immobile. Mais je
suis bien, j'ai le temps de réfléchir,
de penser aux amis et sponsors,
et surtout de me mettre plein
les mirettes en regardant les
voitures somptueuses qui
défilent sous le bruit envoutant
des V6 et V8 (oui je sais
tout ce qui a un moteur est
fait également partie de mes
innombrables tares). Tout est
si grand que mon gros 4x4
7 places passerait pour une
Clio ici. Mes vêtements collés
au banc qui m'accueille je me
demande bien ce qui m'attend
dans la Vallée de la Mort car
tous les locaux qui nous en
ont parlé nous disent que
Las Vegas c'est tempéré à
comparé de ce qui nous
attend ... A part ça parmi
toutes les bizareries locales
il faut savoir qu'ici l'eau est
un produit cher ! Un ordre
d'idée ? Les bières et le Coca
sont au même prix, et une
bouteille de Champagne coûte
le prix de 2 bouteilles d'eau.
C'est cher mais c'est surtout
particulièrement révélateur
de leur hygiène de vie car à
part nous, nous n'avons pas
vu grand monde boire de
l'eau ici ... Je finis par
retourner à l'hôtel pour les
attendre où je tombe comme
un bébé dans le lit. Quand
l'équipe arrive enfin j'ai dormi
profondément pendant une
heure ... en courant la Badwater !
Le réveil est parfait car ils ont
tout géré de main de maître
et j'ai même droit à un massage
complet de Dominique. Devant
mon bonheur, Jacky craque
et se fait masser par Delphine
à mes côtés. Et pour ne laisser
personne en reste, même si
c'est plus modestement, Yves
se fait masser son tendon
douloureux. On part déjeuner
un peu tardivement dans un
nouveau restaurant, avant de
nous attaquer à la décoration
des 2 voitures. Quel boulot,
mais aussi quel résultat !
On passe 1h30 environ pour
les décorer. L'équipe en
profite pour répartir les
courses entre les 2 voitures.
Enfin fini, nous faisons quelques
boutiques pour les nanas,
puis la piscine. A 21hh il fait
encore une chaleur torride
mais c'est bon ! On continue
par le restaurant où le menu
est "lecture du règlement en
détail et rétro-planning pour
le départ aux aurores demain".

20 Juillet 2007
Tout roule à merveille aujourd'hui.
Nous nous levons à 10h après
une excellente nuit, nous
trouvons de quoi petit déjeuner
plus que Pantagruel ne pourrait
ingurgiter (surtout moi c'est
vrai, mais les autres sont
pas mal quand même), nous
retrouvons nos parapluies
perdus, à l'accueil de l'hôtel
ramenés pas United Airlines,
nous retrouvons Yves qui
vient d'arriver de San Diego,
nous trouvons de quoi manger
des pâtes le midi et un dîner
que l'on pourrait qualifier de
complet et digeste ici au
beau milieu du royaume
de la mal bouffe, Yves nous
trouve un supermarché dans
lequel nous repérons nos
produits pour demain,
je déballe l'intégralité de
mes 2 valises de bouffe
et matériels divers pour
que toute l'équipe sache
ce dont nous disposons
et pour répartir le matériel
entre les 2 autos, ... Bref
une journée qui passe très
vite et que nous terminons
par 2h de marche de nuit
(de jour ?? vu les lumières)
au milieu de Las Vegas
à regarder des immeubles,
voitures et même
malheureusement personnes
tous plus démesurés les uns
que les autres. Demain
les choses sérieuses avec
les courses, le règlement
que nous relirons tous
ensemble, la déco des
2 voitures et du repos
autant que possible.
Ma journée est vraiment
parfaite puisqu'elle se
termine par un merveilleux
petit massage de ma
femme pour me
décontracter les jambres.
Dernier petit détail : à
Las Vegas il fait déjà
plus de 40° ...

19 Juillet 2007
On commence fort ! Dominique
notre médecin est malade en
voiture et Jacky se fait piquer
par une guêpe durant le trajet
jusqu'à l'aéroport. Les files
d'attente sont si longues que
finalement on a toujours
quelque chose à faire ou
à remplir du coup on ne
voit pas nos 2h30 d'avance
passer. Fred qui nous a
accompagné jusqu'à l'aéroport
partage avec nous l'aventure
qu'il aurait dû vivre jusque
dans les derniers instants.
Il fait toujours partie de
l'équipe, mais bien sûr mettre
à jour le site internet
durant la course n'était
pas le rôle qui lui était
réservé. Le temps de faire
un bisou à notre Fred avec
un gros pincement au coeur
pour tout le monde et nous
embarquons moins de 10mn avant
l'heure du départ, pour trouver
nos places occupées par
des passagers ayant le
même numéro de siège que
nous. Ca va être comme ça
toute la journée ??? En fait
non j'avais demandé à
Delphine de demander un
surclassement en première
classe en cas de disponibilité
et finalement cela a pu être
possible. Et bien voilà une
journée qui commence
finalement très bien car
passer 9h sur des sièges
où l'on peut tourner en rond
tellement ils sont larges et
s'allonger à l'horizontale de
tout son long sans toucher
le siège de devant, avec
de véritables repas de
gastronomes en lieu et
place de chips et plats
ridicules, ça le fait bien.
Alors tant que j'y suis je me
lâche : 2 fois du Champagne
à l'apéro, puis du haut-médoc
pas mal du tout avec le
repas. Evidemment on sourit
des plats ridicules servis en
classe éco en mesurant
bien notre chance. Le temps
de manger, lire le journal et
faire un petit somme, nous
voilà déjà à Washington
sans même avoir trouvé le
temps de parler de tout
ce que nous avions prévu
pour la course. Nous prenons
ensuite une correspondance
pour Las Vegas. C'est une
ligne intérieure, alors on rit
de l'écart de confort car c'est
évidemment un autre monde.
Fatigue aidant tout le monde
est perdu sur l'heure exacte
qu'il est ici et on se laisse
vivre en se demandant bien
à quelle heure nous arriverons.
Pendant que tout le monde
dort j'en profite pour checker
tout ce que j'ai à faire à partir
de demain jusqu'au départ
de la course et pour relire
une Nième fois le règlement
car pas un membre de mon
équipe ne le connaît parfaitement
ce sera donc à moi de le
leur transcrire. Nous atterrissons
à Las Vegas et à peine sortis
de l'avion nous voici au
milieu d'un nombre incalculable
de machines à jouer. C'est
bon nous sommes bien au bon
endroit ! Contrairement à la
France les aéroports de
Washington comme de
Las Vegas sont énormes
mais parfaitement fléchés
et à chaque fois les bagages
arrivent sur les tapis avant
même que nous arrivions
sur place. Pas de bol il en
manque un, ce sont mes
3 grands parapluies qui
devaient nous servir pour
remplacer les parasols. Je
pars donc faire ma déclaration
à l'aéroport. Nous sortons de
l'aéroport, il est environ 20h,
il fait nuit, mais surout il doit
au moins faire 35° !! C'est bon
le décor est bel et bien planté.
Comme promis je laisse mon
équipe gérer après les avoir
quand même sorti de la m...
pour la déclaration de perte.
D'abord c'est rigolo, ensuite
si je ne vais pas bien par
la suite il faudra bien qu'ils
se débrouillent, enfin c'est
rigolo de les observer. Tout
le monde est émerveillé et
joyeux d'être là, c'est
incontestable. Etape suivante,
la voiture de location. Après
une longue discussion avec
un petit bout de bonnefemme
bien rigolote, voilà que je me
fait traiter de Fou lorsqu'elle
apprend que je vais d'abord
courir dans la Vallée de la
Mort, ensuite quand je lui
annonce 217 km. Elle s'en
lève de sa chaise, tournicote
en lançant des "vous êtes
fou", "vous allez mourir",
"vous êtes fou", "c'est impossible",
"quand je pense que je croyais
que les Américains étaient
fous, je vois que les Français
aussi", ... Allez après ce
moment de rigolade, nous
partons avec tous nos
bagages jusqu'à la voiture
où nous recevons une
superbe Dodge 7 places
(moteur V6 3,3L, ça fait
jouir les oreilles ...). Tout
tient largement, maintenant
Delphine au volant et Jacky
en copilote sont à l'oeuvre
pour retrouver notre hôtel.
On nous a remis un plan de
20 cm de la ville, mais chaque
cm prend un temps incroyable
vu la taille de la ville. On se perd
et se reperd, mais on rit beaucoup
dans la voiture malgré des yeux
qui ont envie de se coucher.
On fini par se retrouver et
on traverse tout Las Vegas
by night. Formidable,
incroyable, démesuré, ...
je ne sais pas quel est
l'adjectif le plus approprié
mais en tout cas ils peuvent
tous convenir. Nous voilà
enfin à l'hôtel. Grandiose
avec ses 1600 places, ses
parkings immenses et ses
centaines et centaines
de machines à sous.
Chambres immenses, tout
est à l'américaine ici. Pas
le temps de juger, on en
profite. Malheureusement
nous ne sommes pas en
France et lorsque vient le
moment de dîner enfin,
nous voici confronté à
l'horaire des restaurants
tous fermés et à la mal
bouffe qui nous cerne. Alors
que mes enfants n'ont jamais
réussi à m'y emmener et
que j'ai fait New-York comme
Londres sans manger dans
un seul fast-food nous
voici obligés d'aller dans un
Mac Do qui fermait à
aussitôt après notre sortie.
Evidemment c'est mauvais,
indigeste, mais je le prends
à la rigolade et je me
rattraperai demain avec un
petit déjeuner Gargentuesque.

18 Juillet 2007
Au boulot, comme n'importe
quel dernier jour de boulot je
cherche à finir et transmettre
un maximum de chose, alors
je n'ai pas trop le temps de
penser. Mais à peine ai-je
quitté le boulot que je plonge
litteralement dans l'aventure.
Je pense à ces dizaines de
messages de soutien reçu
et à mes sponsors. Toute
cette confiance que l'on
place en moi me fait chaud
au coeur, si chaud au coeur
que je lutte contre ces
larmes d'émotions qui tentent
de monter. Je me vois déjà
sur la ligne de départ, listant
un à un les visages de toutes
ces personnes et me disant,
regonflé à bloc, qu'elles
peuvent compter sur moi pour
me défoncer afin d'être à la
hauteur de ce soutien sans prix
à mes yeux. D'ailleurs je n'en
ai pas beaucuop parlé mais
vous avez probablement vu les
sponsors qui me soutiennent.
Pour chacun d'entre eux c'est
une relation unique. Je leur
suis surtout redevable comme
jamais de vivre et partager de
telles émotions. Maintenant
voilà je n'ai plus le choix,
alors je m'attaque à ma valise
perso. Il faut dire aussi
que je fais mes bagages
toute l'année pour partir
en déplacement et que
je suis beaucoup moins
regardant pour mes fringues
que pour mes affaires de
course, donc pas de
stress une efficacité
redoutable. Enfin tout
doucement je vois l'équipe
se former autour de moi
et j'adore cette exitation
doux mélange d'envies,
de rêves et de craintes. Un
dernier apéro pour garder le
bon rythme et probablement
un dernier bon repas à
la française avant de
nous envoler ... Ah la
dernière nouvelle qui tombe
pour la journée : mon Fred
est fin prêt pour mettre à
jour le site pour vous.
Tenue officielle, carte, double
réveil, photos, téléphones,
stylos, ... et bien sûr
ordinateur, tout y est.
Juste le temps d'imprimer
sa photo pour l'emmener
avec moi et au dodo.
Il est pas beau comme ça ?

17 Juillet 2007
Je n'y arriverai jamais !
Non je ne parle du défi,
juste de me corriger.
C'est plus fort que moi il
faut toujours que je joue
avec les limites. Donc
ce soir plutôt que me
reposer et faire mes
valises je pars courir
avec les copains du club
durant une heure, puis
je charge le matériel
pour me rendre compte
que je dépasse le poids
autorisé. Je redéfais mais
là encore je joue à faire
des valises de 22,8 et
22,9kg pour 23kg autorisés
juste histoire de voir si
j'ai bien géré et pour me
procurer une petite dose
d'adrénaline. L'entraînement
de ce soir m'a vraiment fait
du bien même si j'aurai
dû rester chez moi à faire
du jus, du coup je suis
hyper zen. Tellement zen
que je reporte à demain
soir en rentrant du boulot
la constitution de ma valise
perso pour un départ après
demain matin aux aurores.
Sinon ce matin surprise
à la gare en partant au
boulot, dans l'espace
réservé à l'info du jour,
il s'agit aujourd'hui de
mon aventure. Je saute
sur La Nouvelle République
pour lire un bien bel article
sur mon défi. Il ne me reste
plus qu'à l'assumer. D'ailleurs
je me questionne sur ma
normalité, mais je n'ai
toujours pas peur. Bon sang
quand est-ce qu'elle arrive
celle là ? Pas d'excès de
confiance ça c'est sûr mais
une envie d'en découdre
comme rarement j'en ai eu
qui m'empêche d'avoir peur.
Enfin ce midi j'ai déjeuné
avec un journaliste du
Figaro qui va couvrir mon
défi, voilà qui devrait faire
plaisir aux nombreuses
personnes qui me
soutiennent mais qui ne
sont pas dans la région.
A priori le premier article
est prévu pour vendredi.
Ah j'allais oublier : Stéph
m'a apporté les autocollants
qui décoreront mes 2
voitures suiveuses et m'a
donné un cours pour la
pause. Ici c'est facile,
on verra bien là bas ...
En attendant ça jette et
ça donne encore plus envie
d'y être : cliquez ici pour voir.

16 Juillet 2007
Ca y est ! Elles arrivent les
fameuses questions que
je voulais éviter. Et si tu
n'étais pas assez prêt ?
Et si tu abandonnes ? Et
si tu as plus mal que prévu ?
Et si ta tête veut continuer
mais que Dominique me
dit que je dois abandonner
avant de franchir la ligne
du non retour ? Et si ma
tête sur laquelle je compte
tant n'était pas à la hauteur ?
Alors ça y est elles affluent
en boucles ces questions
que je ne voulais pas
aborder. D'abord abandon,
rien que le mot me donne la
chair de poule, mais si je
n'ai pas le choix ?? Il va vite
falloir transformer ça en
stress positif pour m'aider
à avancer, comme ça tant
que j'irai bien et que ma
tête m'entraînera je n'aurai
pas à me poser ces questions.
Je pense d'ailleurs savoir
pourquoi elles me viennent
maintenant : a discuter avec
tous les amis et les journalistes
j'ai l'impression que pour eux
c'est gagné, qu'ils se renseignent
juste sur ce que je vais réussir
alors que je ne suis pas sûr
du tout d'y arriver. Pas de
défaitisme bien sûr, c'est
simplement que le défi est
tellement plus relevé que
tout ce que j'ai pu faire
jusqu'alors que je me demande
si mon entourage mesure
l'ampleur. Allez, ça aussi
je vais le transformer en
stress positif : oui il y a un
risque que je n'ai pas le
niveau mais je suis porté
par la pensée de tous mes
amis qui croient en moi et
donc je me servirai d'eux
lorsque la machine faiblira
pour me relancer. J'ai tellement
envie de courir que je cède.
Allez un petit jogging avec le
chien, ça fait plaisir au chien
qui ... a sorti son maître !
Question logistique, on continue
avec Delphine et Jacky. à
préparer nos bagages et ma
salle à manger ressemble
désormais à un vaste champ
de bataille sur lequel jonche
la totalité de mon matériel.
Méthodiquement et sereinement
nos bagages prennent forme.

15 Juillet 2007
La pression monte doucement
mais sûrement ! Ca y est
à J-8 je mange Badwater,
je lis Badwater, je m'habille
Badwater, ... Plus possible
de penser ou parler de
quoi que ce soit d'autre.
Je profite de la chaleur
pour me baigner longuement
et me délasser avant de me
remettre au jardinage où
je jardine finalement
machinalement car je suis
si absorbé par la course
que je ne me rends même
pas trop compte de ce
que je fais. Je me rends
juste compte que j'ai
pris un superbe coup de
soleil dans le dos. Ca
commence bien mon
aventure avec le soleil ...
En fin de journée, Jacky
arrive à la maison pour
tester les tenues et
checker en détail la
liste du matériel que
j'ai dressé. Dominique
à son tour m'appelle et
je reprends l'intégralité
de la liste pour un second
check. Ca c'est toi, ça
c'est lui, ça c'est moi, ...
Même Jacky dans son
regard est déjà outre-
atlantique. Ca me rassure
je ne suis donc pas le seul.
Et aujourd'hui la bonne
nouvelle c'est qu'avec le
repos et une alimentation
bien spécifique, j'ai réussi
à remonter à 68 kg. Allez
encore un effort et j'aurai
un bout de gras à faire
fondre au soleil ...

14 Juillet 2007
Il fait canicule, enfin !
Mais trop tard pour moi,
c'est même pire ça me
chagrine plus que le plaisir
que cela me procure car
j'avais imaginé m'entraîner
quelques mois entre midi
et 14h en pleine chaleur
pour me mettre en
condition et finalement
le jour où arrive enfin cette
tant attendue chaleur, je
n'ai plus le droit de courir.
Et comme j'organise avec
le club une course dans
mon village, j'ai vraiment
les baskets qui me
démangent mais je résiste
pour ne pas regretter une
stupide blessure ou tout
simplement une fatigue
inutile. Heureusement pour
la 3ème course (10km)
j'ouvre la course dans
les bois avec mon VTT
et à plus de 17km/h de
moyenne pour le peloton
de tête j'obtiens enfin ma
dose de sport quotidienne
sans risque. A part ça
la pression monte. Pas
encore de stress mais
la pression c'est certain.
Pas une minute désormais
où je ne me projète pas
dans la Vallée de la Mort.
Dans ma tête je règle des
dizaines de détails. C'est
si intense que mon corps
lui même ressent cette
pression et vit la course
avec les boyaux qui me
tiraillent, les mollets qui
me tirent, ... Psycho-
somatique évidemment !
J-9 le décompte sérieux
vient de commencer.

13 Juillet 2007
Plus en retard que quand
le controleur du TGV me
maintien la porte du TGV
ouverte pour que je monte
à bord c'est pas possible ?
De toute manière je me
promis de plus le refaire !
Et bien j'ai réussi à faire
pire ce matin ! Parti à
la bourre, ma moto qui
avait couché 1 semaine
dehors sous l'eau cale
à peine sorti de la cour.
Je m'énerve sur le
démarreur en pestant
contre l'électronique des
motos neuves. Je finis
par redémarrer et à des
vitesses inavouables
j'arrive à la gare. Je saute
de ma moto, et tandis
que le propriétaire du bar
où je laisse tout mon
attirail me dit que pour
cette fois c'est mort ils ont
déjà sonné la fermeture
des portes, je me lance
malgré tout dans un sprint
effréné en montant les
escaliers 3 par 3. Zut toutes
les portes sont fermées.
Cette fois j'ai bel et bien
perdu. Mais à peine l'envie
d'hurler me monte à la tête
que j'entends un coup de
sifflet. Je me retourne et
vois le contrôleur de la 2ème
rame qui me fait signe de
me dépêcher à sauter
dans celle là. Cette fois
c'est sûr j'arrête de jouer
avec les limites, car à
toujours être sur le fil
je vais perdre l'équilibre.
Bien entendu je suis à
peine monté que je pense
à la Badwater et je me jure
cette fois c'est vrai que
je ne jouerai plus comme
j'aime tant le faire avec
les limites parce que
le danger est cette fois ci
beaucoup trop important.
A part ça les coups de
fil et mails des amis se
succèdent. Chaque minute
qui passe me donne envie
de me défoncer un peu
plus pour emmener tout
le monde dans mon rêve
et passer la ligne d'arriver
pour tous ceux qui m'offrent
l'incomensurable chance
de me soutenir. Enfin la
question qui moi même
me turlupine : as-tu eu un
peu peur aujourd'hui ?
Et bien non ! Holala pas
question de jouer les durs
à cuire, mais je sais que
je vais défier la nature
tout en la respectant et
en restant parfaitement
conscient sur qui de moi ou
d'elle domine et décide.
Alors voilà, je reste confiant
(pourvu que ça dure car je
n'ai pas encore pris le
départ et il est facile de
parler avant) parce que
je connais les limites que
je veux approcher mais
en aucun cas dépasser.

12 Juillet 2007
" Il a craqué, il a craqué,
il a craqué ! " Et bien non,
" j'ai bien rusé, j'ai bien rusé,
j'ai bien rusé ! ". Bon j'avoue
je ne devais pas aller courir
et j'y suis allé quand même,
mais juste 40mn et c'était
pour accompagner ma
femme et mon chien qui
faisaient leur jogging dans
les bois du village. J'ai donc
passé un agréable moment
d'une part d'être avec ma
femme et dans les bois,
et d'autre part d'avoir retrouvé
le plaisir du déroulé et de
la cinématique de la course
à pied qui me manquaient,
le tout en respectant mon
objectif de repos car (ce
n'est pas une vanne
évidemment) ma femme
et moi on ne coure pas
sur la même planète en
terme de vitesse. Du coup
l'effort a été si léger que
je peux le considérer
comme non consommateur
d'énergie pour moi. Et puis
à une semaine du départ
c'était l'occasion idéale
d'aborder de faire un
petit point sur notre
organisation avant le
grand départ. Allez
j'avoue, je ne suis pas
mécontent de moi sur
ce coup là ... A part ça
les messages des amis
affluent, les journaux locaux
et radiophoniques m'interviewent
du coup je commence à sentir
quelques émotions m'envahir
et la liste des noms de toutes
celles et ceux auxquels je
vais penser durant mes
longues heures de course
ne cesse de s'allonger.
Ca y est la machine est
en route !

11 Juillet 2007
Toujours rien comme effort
physique, c'est pas beau ?
Je suis balaise hein ?
Bon ok j'avoue, je n'ai
pas eu le choix, c'est pour
ça que c'était facile. Eh oui
en déplacement dans le sud
de la France et arrivé chez
moi à 23h, c'est plus simple
d'être crevé et de ne pas
subir mes habituelles
pulsions qui me poussent
à mes baskets ... En plus
j'ai de la chance car ma
petite femme m'attend à
la maison et me prodigue
un merveilleux massage
particulièrement détendant.
L'info du jour, pour celles
et ceux qui ne cessent de
me questionner pour avoir
plus de précisions, mon
interview sur RTL aura
lieu entre 10h45 et 11h
samedi 14 juillet.

10 Juillet 2007
En déplacement professionnel
dans le sud de la France je
me réjouis de retrouver enfin
la chaleur que nous attendons
tous depuis des mois. Il fait
30°, c'est tellement agréable.
C'est également bon pour ce
que je prépare car il est
évident que ces dernières
semaines avec des
températures matinales
inférieures à 10° et péniblement
jusqu'à 20° en journée je ne
suis pas dans des conditions
idéales pour me préparer.
A la fin de la journée j'ai
les jambes lourdes tellement
il fait chaud, mais je suis
content. Je subis en silence
car il faut bien que je m'entraîne
à avoir envie de me débarrasser
de mes chaussettes et tenues
qui me tiennent trop chaud.
Là bas il ne sera pas question
de me découvrir pour me
sentir subitement bien
puisque je sais que je sais
que je devrai être sans cesse
couvert pour me protéger.
Pas de doute ma tête est
déjà outre-atlantique. Tout
désormais dans ma tête me
fait penser à l'expérience que
je vais vivre. Je n'ai pas le
moindre soupçon de crainte,
juste l'envie d'en découdre
enfin. Je me pose la question
quotidiennement et la réponse
est invariable : c'est bizarre
mais je n'ai ni peur ni
appréhension, je suis confiant
et gonflé à bloc. Ca a le temps
de changer jusqu'au 23/07
bien sûr ... Je finis ma journée
par quelque chose que je dois
faire environ tous les 2 ans :
en prenant un bain chaud pour
me délasser comme me l'ont
indiqué mes médecins dont
je suis les conseils (je vous
rassure pas de bain habituellement
mais je me lave quand même,
je ne suis pas un forcené du
mode MDS ...). Une bonne
journée quoi !

09 Juillet 2007
L'entraînement involontaire
vous connaissez ? Et bien
aujourd'hui, c'est sprint
involontaire. Mais alors du
haut niveau ! Notoirement
connu pour être chaque
jour en retard au TGV
ce matin je mets la barre
très haut. En allant vite
il me faut 12mn pour me
rendre de chez moi à la
gare, 10mn en étant
totalement déraisonnable.
Et bien ce matin, j'ai 9mn !
Tous mes repères sont
dépassés et à 2 km de la
gare j'aperçois le TGV
déjà en gare à l'arrêt.
J'arrive comme une
bombe, prend un rond
point à l'envers et sort
de la voiture en balançant
les clés dedans, pour un
sprint sorti de nulle part
et je finis par monter dans
le train. Il me faut 20mn
pour récupérer ma
respiration ... Chat
échaudé craint l'eau
froide ? Et bien non,
rebelote dans l'autre
sens le soir pour partir.
Je coure, je saute, je
bouscule dans la rue,
le métro, je traverse avec
3 sacs sur le dos sans
même regarder pour
un sprint final absolument
identique à celui du matin :
terrible, et en anaérobie
totale. Le contrôleur qui
ferme la porte du TGV
et qui a déjà fermé toutes
les rames sauf la sienne
m'aperçois et m'autorise
à sprinter alors que le
TGV sort de son
immobilisme. Je l'ai
et là encore il me faut
20mn pour revenir à une
respiration normale.
Et bien voilà comment
concilier envie de bouger
et interdiction de s'entraîner.
Bon je ne ferai pas ça tous
les jours (je me dis ça à
chaque fois mais bon ...)
car si j'aime le stress positif
qui fait avancer au delà de ses
limites, ce fut particulièrment
violent comme émotion !

08 Juillet 2007
Même pas pensé à aller
courir ce soir ! Et pour
cause après avoir rentré
18 stères de bois en 5h
sans m'arrêter, je suis
calmé. Et comme tout
est bon pour vérifier et
reverifier que je suis prêt,
je cause avec ma tête
pour lui prouver qu'elle
a eu raison de démarrer
plus doucement qu'à
l'accoutumée ce qui m'a
permis de tenir malgré
la fatigue montante et
arriver au bout sans
m'arrêter. Et puis ce
soir premier test de
massage de ma petite
femme. Merveilleux,
elle a tout retenu et
bien entendu ça fait
un bien fou !

07 Juillet 2007
Un samedi sans se lever
entre 5 et 6h du mat pour
aller faire du long cours
ça existe ? Et bien oui.
Même que me réveiller
à 9h n'est pas désagrable
et laisse l'envie de dormir
encore plus. 10h, rendez-vous
chez un kinésithérapeure
du village pour que Delphine
prenne un cours particulier
de massage, car pour
la Badwater il va bien
falloir que quelqu'un
maîtrise les gestes
élémentaires du massage
pour me faire passer
une douleur (cas ultime
que je n'envisage pas) et
surtout pour aider mon
corps à se rétablir et à
retrouver un fonctionnement
normal le plus rapidement
possible. Au passage le
kiné sur une jambe pour
montrer et Delphine sur
l'autre pour reproduire et
me voilà avec un agréalbe
petit massage. Sinon comme
tout au long de l'année ma
famille organise sa vie
en fonction de mes courses
et entraînements (merci,
merci, merci !!!), je décide
de renier mes habitudes.
J'ai une sainte horreur des
magasins, mais je leur dois
bien une journée à faire le
toutou des boutiques qui
suit partout et patasse
avec des foulées de 10 cm.
Je suis cassé, je suis
desseché mais je la ferme.
D'abord pour eux puisque
j'ai décidé de venir, ensuite
pour moi, car si je ne résiste
pas à ces désagréments,
comment vais-je faire pour
tenir à la Badwater ? Mais
finalement le soir je craque.
Malgré la fatigue, il faut
que mes muscles bougent
alors je trouve la solution
idéale pour ne pas me
fatiguer : l'électrosimulateur
durant 1h45 pendant que
nous regardons notre
aventure du MDS reçue le
jour même par DVD.

06 Juillet 2007
Ma séance de natation du
midi est de nouveau reportée
pour cause de réunion qui
s'éternise. Tant pis et
finalement tant mieux car
c'est peut-être le destin qui me
force à me reposer puisque
clairement je suis fatigué.
Mon corps par de multiples
signes me le fait ressentir
à longueur de journée,
du coup j'accepte mieux.
Le soir pas possible de
remplacer par une
séance de VTT car le
MDPV organise un apéritif
dinatoire avec tous ses
bénévoles. Là encore
pas d'énervement car
être bien avec les amis
fait passer sans le moindre
problème mon manque.
Seul problème, malgré
les conseils de ma
diététicienne, je stagne
à 67 kg et je voudrai bien
repasser au moins dans la
catégorie "un bon 68 kg".
Mais bon il me reste
3 semaines pour faire
du gras et l'association
alimentation spécifique-
repos devrait fonctionner.

05 Juillet 2007
Comme je dois récupérer
tout en m'entraînant j'ai
prévu aujourd'hui une bonne
séance de natation. Il est
midi, je pars à bonne allure
à la piscine et Aaaarrgghhh
la piscine est en travaux.
C'est la 3ème des piscines
dans lesquelles je m'entraîne
qui est en travaux. "Oh Ludo
tu vas garder ton calme et
ne pas t'énerver inutilement
contre le sort". Je trouve
vite un paliatif vu qu'il n'y
a plus de piscine et que
je souhaite faire du sport
"soft" physiquement je
transforme ma séance
en 1h30 de marche active
dans Paris. Et finalement
quelle bonne idée pour
moi le cul terreux car
durant tout ce temps là
je prends le temps de
lever le nez et d'admirer
tous ces batiments tous
plus beaux les uns que
les autres. Je reviens
content d'avoir fait un
effort physique mais
bien entendu pas fatigué.
Le soir comme j'ai un
peu peur de manquer
"d'excitation musculaire"
je me fais une séance
d'électrosimulation et
tout est bien dans le
meilleur des mondes.
A part ça, rendez-vous
samedi 14/07 en direct
sur RMC pour une interview
de Bibi sur ma participation
à la Badwater. Rendez-vous
également sur Eurosport,
le magazine Sport et sur
Jogging International à la
rentrée pour revivre mon
aventure.

04 Juillet 2007
A mon arrivée il pleut, alors
pas bête je décale ma sortie
vélo pour ne pas me faire
avoir comme hier. Un bon
dîner et c'est parti pour une
superbe sortie vtt avec femme
enfants et chien. Le top, sauf
que le gars malin s'est fait
avoir car arrivé à mi-parcours
l'averse refait son apparition
et rebelote : complètement
détrempé une nouvelle fois !
Bah c'est pas grave, ça
fait rire, ça fait prendre
l'air, ça défoule et c'est
tellement agréable de
concilier sport et famille.
Alors voilà c'est une
sortie réussie. Chaque
jour je dois diminuer
progressivement mon
volume pour arriver à
rien du tout les 15
derniers jours, alors voilà
je commence la phase
d'atterissage ...

03 Juillet 2007
Le mardi c'est l'entraînement
du club, et ça tombe bien
il faut que je m'entraîne mais
que je commence à diminuer
mon volume d'entraînement
au cours de la semaine
avant d'arrêter tout ou
presque les 2 dernières
semaines. Alors comme
ça en courant avec les
copains je suis moins tenté
à tirer sur la machine et
surtout c'est beaucoup
plus gai de s'entraîner
en parlant et riant durant
1h15. Nous partons avec
15mn de retard sur l'horaire
prévu en raison de violentes
giboulées. La pluie redevient
fine et nous partons, heureux
de pouvoir enfin courir.
Malheureusement pas le temps
de parcourir 1 km que nous
reprenons une giboulée sur
le coin de la figure. Hésitant
entre un retour en urgence
à la maison et un entraînement
coûte que coûte, nous prenons
la 2ème solution. Nous
sommes mouillés jusqu'aux
os mais ce n'est pas grave car
le plaisir est là incontestablement.
Quel bonheur de courir et
prendre l'air (l'eau aussi)
entre amis. Physiquement
je suis bien, mais mine de
rien le froid et l'entraînement
intensif de ce week-end ont
laissé des traces et je suis
pas mécontent de m'arrêter...

02 Juillet 2007
J'ai rendez-vous chez une
diététicienne pour la première
fois de ma vie. Pas de
problème de surpoids à perdre,
plutôt un problème de perte
de poids difficile à combler
et une sollicitation pour
mieux comprendre les
réactions de mon corps à
l'effort car manger et boire
peut s'avérer extrêmement
douloureux lorsque l'effort
est violent et/ou long.
Je vais finir par me prendre
pour Superman (vous n'auriez
pas vu Superwomen ?) à
force d'entendre mes
médecins me couvrir
de superlatifs. Après un
"potentiel physiologique
extra-ordinaire" de la part
de mon cardiologue, un
"vos pieds ne sont pas à
la mesure de votre tête"
de la part de ma podologue,
voilà que je me prends un
"vous êtes dans le supra-
normal avec les efforts
que vous faîtes et auxquels
votre corps résiste" de la
part de la diététicienne.
Pas de panique j'ai encore
les pieds sur terre, de
toute manière je ne les
crois pas, mais ils ont
au moins le mérite de
me faire rire. En fait elle
n'en revenait pas de ce
que je pouvais ingurgiter
par jour, même si c'est en
rapport avec mon volume
de travail physique, et du
fait que je sois capable de
manger et faire les efforts
que je m'impose à
l'entraînement en pleine
digestion. Toujours est-il
que mon alimentation est
parfaitement variée et que
je n'ai rien à changer, pas
même ma consommation
excessive de chocolat,
de fromage, de graisses
animales et d'alcool.
Nickel c'est ce que je
voulais entendre ...
En revanche quelle leçon
j'ai pris à comprendre
comment réagissait mon
corps lorsque je m'alimente
à l'effort et effectivement
tout se recoupe avec mes
sensations. Ensemble nous
établissons la liste des
aliments que je vais devoir
prendre avant et surtout
pendant la course pour
éviter autant que peut se
faire les problèmes digestifs
et de fatigue mais surtout
vu mon état de dégradation
musculaire. Ce qui n'est pas
une surprise vu mon expérience
de l'ultra mais qui m'a tout
de même conforté : tout mon
plan de course va être
basé sur une alimentation
salée contrairement à ce
que font beaucoup de
coureurs qui mangent sucré.
1h30 à détailler dans les
moindre détail mon alimentation
c'est vraiment enrichissant.
Cela aurait pu être parfait
si elle n'avait pas fini par
un "vous n'êtes plus tout
jeune quand même et
attendez-vous à ce que votre
corps vous impose de vous
contenter de 100km par
le futur". A quand l'éternelle
jeunesse ???

01 Juillet 2007
Ca y est, nous sommes
en juillet, même si le temps
ne nous incite pas à y croire.
La bonne nouvelle c'est que
désormais le compteur
tourne en jours, et il ne
m'en reste plus que 18
avant de partir et 22 avant
d'en découdre. En attendant
aujourd'hui c'est rebelote
d'hier avec Jacky et Valérie
qui me suivent toute la
journée. Au menu, course
sur place en sauna, natation,
course à pied et VTT. Ca
fait du volume, mais ça
fait surtout du bien à la
tête car avec un week-end
aussi chargé et en compagnie
d'amis, ça passe comme une
lettre à la Poste. Mieux je
voudrai que cela ne s'arrête
jamais parce que l'on rit
et l'on oublie tout ce que
l'on fait le reste de la
semaine. La bonne nouvelle
c'est que tous, nous nous
adaptons de mieux en
mieux à la chaleur. La
mauvaise c'est que je
ne suis pas plus fort que
la nature, lorsque mon
coeur bat trop vite,
impossible de récupérer
rapidement comme je
le fais habituellement par
une chaleur étouffante.
Il va donc me falloir être
extrêmement vigilant sur
ma fréquence-cardiaque
pour ne jamais aller trop
haut sous peine de devoir
m'arrêter de longues minutes
pour récupérer. A part ça
physiquement tout va bien
malgré une légère douleur
mollet et quadriceps droits
lors de massages profonds,
mais quand le corps va
ma tête est sur un petit
nuage et là c'est le cas.
Pourvu que ça dure ...
Au niveau alimentaire j'en
profite pour tester une
nouvelle fois tous mes
produits et m'assurer que
tout va toujours bien.
Merci Authentic Nutrition !

30 Juin 2007
1h à courir dans le sauna,
natation, 30 km en courant
et 1h15 de VTT voici mon
menu du jour. Très bien
digéré, peut-être même
trop facile. Pourtant j'ai
couru dans le sauna, je
n'ai jamais cessé de nager
durant mon entraînement,
j'ai fait 1h15 entre 14 et
15km/h sur les 30km,
et le VTT je n'ai pas
lésiné sur les coups de
pédale. Ma seule
contrariété du jour aura
été de constater cardio-
fréquencemètre à l'appui
que je ne récupère pas
du tout aussi vite qu'en
temps normal à 80°.
Oui j'avoue ça m'a énervé
de voir que mon coeur
mettait si longtemps à
revenir à une fréquence
cardiaque basse. En fait
c'est très bien car maintenant
je le sais et je saurai
mieux gérer durant la
Badwater. Pour terminer
le journée j'ai le droit
à un superbe massage
des pieds aux fesses
dont l'effet est prouvé :
je m'endors sur le
lit de bain ...
Demain programme
identique, en plus dur
si je peux bien sûr.

29 Juin 2007
Puisqu'on me demande
d'être raisonnable, je fais
un effort car je sais que
les 2 jours à venir vont
être chargés physiquement.
Résultat rien comme sport
et une bonne, ce qui je
l'avoue ne fait pas de mal

28 Juin 2007
Nul vent n'est favorable
à celui qui ne sait où il va.
En voilà un beau proverbe !
D'ailleurs je le trouve parfait
depuis que je l'ai lu, mais
plus encore ce soir car
désormais j'ai le sentiment
que c'est en réflechissant et
en optimisant mes derniers
jours avant le défi que je
me donnerai les moyens
d'atteindre mon but. Plus
question de tirer bêtement
sur la machine sans plan
très précis allant du bénéfice
de l'exercice à la qualité
de la récupération qui suit.
Ce soir c'est fractionné comme
prévu, mais ce qui ne l'était
pas c'est que je pars avec
mon chien. Durant mes
20 mn d'échauffement il
est heureux et mène le
rythme et courant dans
tous les sens autour de
moi. Je me dis que je vais
le calmer vite fait dès que le
fractionné va commencer, et
j'en ris d'avance. 1ère, 2ème,
3ème fraction, il est devant
moi et se retourne sans
cesse pour me regarder,
comme s'il me narguait.
De la 4 à la 7ème il choisit
de finalement suivre mes
talons et d'arrêter de
faire le zouave. 8ème, il
tente discrètement de se
faire oublier alors que je
passe devant chez moi pour
rentrer par le portail. Manque
de bol je le vois et avec ma
tête de chien, comme on m'a
souvent dit, je le remets dans
le défi. De la 9ème à la 13ème
il prend 1, puis 2 puis 3m de
retard. Je jubile de le voir
payer sa fougue et son arrogance
du départ. Puis comme s'il
comprenait le Français, le voilà
qu'il se place à mes côtés
pour les 2 dernières. Nom de
d... je ne vais pas me laisser
taper par mon chien, je vais
lui montrer qui est le maître
de nous 2 ! Je m'explose les
abdos pour lui mettre 5m
dans la vue après un sprint
d'antologie. Quel bonheur !
Pas d'avoir gagné, d'avoir
trouvé un compagnon de folie.
Mais surtout si ça vous fait rire
je vous assure qu'il s'agit
d'une histoire vraie, et
que cela aurait très bien pu
être une fable de La Fontaine.
Que ce soit ma réaction ou
celle du chien, vous ne
reconnaissez personne ?
Moi si : le peloton que je
cotoye à chaque course avec
ces ambitieux qui se surestiment,
avec ces bons gestionnaires qui
finissent en trombe et avec ces
fêlés que le défi aide à se
surpasser dans l'effort pour
atteindre un niveau qu'ils
n'auraient jamais eu seul.
Finalement est-ce que mon
chien est bête comme un
homme ou les hommes sont
ils bêtes comme des chiens ?
Sûrement une loi de la nature ...

27 Juin 2007
Contrarié par une journée
compliquée et encore plus
fatigué que les jours
précédents par cette
contrariété je comprends
avant même d'essayer
qu'il n'est pas la peine de
chausser les baskets car
je ne ferai jamais un
entraînement efficace ou
ne serait-ce que plaisant.
Du coup je me rebats
sur le vélo d'appart.
1h à 20 km/h, ça ne
fait pas un effort
physique terrible et en
même temps cela est
bien suffisant pour
prendre une bonne
suée. J'en garde sous
le pied car demain sauf
problème je me défoule
sur un bon fractionné.

26 Juin 2007
Pour l'entraînement du club
j'ai au moins une certitude,
c'est que je ne suis jamais
fatigué du fait de revoir
les copains et les copines.
Ce soir je ne suis donc
pas fatigué et c'est vrai
que cette heure et quart
d'endurance en groupe
est passée sans même
m'en rendre compte.
Il reste maintenant moins
d'un mois et je sens que
cela commence à me
chauffer au derrière :
rendez-vous chez ma
podologue, tests alimentaires,
rendez-vous chez une
diététicienne pour grossir,
liste détaillée du matériel
à emmener, lecture détaillée
du règlement uniquement
en anglais pour être sûr
de ne rien oublier, ...
Ca commence à sentir
bon le projet qui abouti !

25 Juin 2007
Ce soir je vais ... oulala
j'ai un programme long
comme le bras avec tout
ce que je vais faire ce soir
comme exercices physiques
pour mon entraînement.
Je fais un bon dîner avec
la famille qui est restée et
hop je saute ... dans le
canapé. OK ce n'est pas le
plan prévu, mais je prends 5mn
et j'y vais. Malheureusement
il m'aura fallu moins de temps
que cela pour m'endormir
comme un bébé et me
réveiller 2h plus tard pour
faire le constat que je n'ai
finalement rien fait. Ce n'est
pas bien grave, ce qui m'ennuie
plus c'est que je ne peux plus
me cacher que je suis très
fatigué et qu'il va bien falloir
à un moment ou un autre
que je dorme beaucoup
pour me ressourcer avant
de partir. "Oui maman" j'ai
envie de dire à tous ceux
qui ricannent pour m'avoir
dit d'innombrables fois
que j'étais fatigué, mais
je vais tenir et je vais
trouver le temps de me
reposer, juste à temps
comme d'habitude. Na !

24 Juin 2007
5h45 du matin, température
fraîche et idéale. Un petit
déj avalé vite fait, bien que
copieux, et me voilà sur le
bitume pour ma sortie de
30 km. J'adore le lever du
jour mais sincèrement si
je me suis levé si tôt ce
n'est pas pour ça du tout
mais parce qu'aujourd'hui
nous célébrons la communion
d'Anaïs et d'Antoine. Comme
d'habitude, je n'ai pas envie
de choisir alors je prends les
2 : entraînement tôt et fête de
famille le reste de la journée.
Je suis bien, seul dans ma
belle campagne, mais pour
être honnête, impossible de faire
décoller le cardio-fréquencemètre
comme ma vitesse de course.
Je ne cherche pas à lutter
contre ma fatigue, mais
simplement à habituer ma
tête à tenir quand tout est
défavorable. Heureusement
l'observation des animaux
que mon passage surprend
égaie ma sortie, et parmi
eux un superbe renard qui
me traverse sous le nez.
Concernant les manchons
Booster que j'ai acheté, quelle
surprise ! C'est diablement
efficace depuis 2 jours que
je les essaye même si
mes distances ne sont pas
non plus démentielles.
En tout cas c'est sûr ils
feront partie de mon package
pour la Badwater.

23 Juin 2007
Levé tôt pour courir à l'aube,
mais une nouvelle fois la fatigue
me gagne je pars finalement
1h plus tard que prévu, du coup
changement de programme
pour une petite sortie de
"seulement 21 km" avec un
petit tour à travers champs
histoire de perdre un peu
ces réflexes du bitume qui
me font avancer un peu
trop comme un métronome.
En fait je sens que je suis
fatigué alors cette séance
allégée est du coup la
bienvenue.

22 Juin 2007
Pas d'entraînement, juste
médecin, fête de l'école et don
du sang. Ah si j'allais oublier :
j'ai cédé à la tentation d'acheter
des booster ces fameux manchons
que l'on met aux mollets et qui
soit disant diminuent la fatigue.
Plutôt qu'avoir un avis à travers
les dires des autres je préfère
me faire ma propre opinion.

21 Juin 2007
Physiquement j'ai prévu un
méga-fractionné pour me tester
mais c'est surtout mentalement
que je veux voir si je tiens la
route. Je m'envoie un petit
30 fois 400m à plus de
180 puls/min à chaque fraction
et je tiens le coup. Mentalement
c'est génial car j'ai toujours
su résister à l'envie de réduire
la vitesse comme le nombre
de fractions pour me relancer
sans cesse. Physiquement
en revanche pas de douleur
violente nulle part mais la
confirmation de mes craintes :
je n'ai pas le niveau que je
souhaite car j'ai vraiment
tiré sur la machine pour
arriver au bout et que ce
soit mes abdominaux ou
mes mollets, je sens bien
que mes 3 semaines d'arrêt
m'otn fait perdre de ma
superbe d'avant blessure.
Allez comme il ne faut garder
que les bonnes nouvelles
pour avancer, on va dire
que j'ai quand même réussi
mon fractionné car au niveau
vitesse je n'ai pas fait dans
la demie mesure ... Sinon
le résultat de mes analyses
sanguines est tombé :
manque important de fer
et bizarrement excès de
créatine et de LDH (substances
que s'administrent les dopés
pour devenir meilleur). Je ne
sais pas du tout comment
interpréter ces excès, si ce
n'est qu'à part du vin et de
la bonne bouffe je n'ai jamais
rien pris d'illicite, donc rendez-
vous demain chez le médecin
pour en savoir plus.

19 Juin 2007
Parti en plein milieu de la
nuit pour un déplacement de
700km en voiture et après une
journée de travail bien remplie
j'ai envie de courir, mais
malheureusement pas la
moindre envie de me bousculer
dans ma sortie. Alors tant pis
je pars à l'aveuglette dans
Montpellier pour visiter durant
1h10 une partie de la ville que je
ne connais pas. En endurance
très basse, je trouve juste l'énergie
pour me bouger lorsqu'au bord
du Lez je vois et belles et
abruptes montées que je monte
et descend à fond. L'avantage
d'une telle sortie c'est qu'elle
offre encore plus de temps
pour réfléchir, alors je trouve
le temps de penser à tous
ceux que j'aime et aux terribles
soucis de mon ami Fred pour
qui je me sens impuissant
en regard de ce que je
voudrai faire pour lui.

18 Juin 2007
Mon temps est compté entre
mon travail et ma vie associative
donc la sortie du jour est courte.
Elle n'a aucune importance
dans mon plan d'entraînement
si ce n'est me défouler et
et me rendre plus "sociable"
après avoir eu ma dose. Et
comme c'est une sortie pur
plaisir, j'emmène mon jeune
chien. On se fait plaisir tous
les deux en se courant après
à bonne allure dans les bois.
Pas de chrono, pas de repère,
un terrain inhabituel avec des
sauts d'arbres et traversées
de ronces et orties, plus
une nouvelle façon de courir
(à fond en jouant avec mon
chien), voilà une bien belle
sortie de 50mn.

17 Juin 2007
Levé 6h30 pour ma séance
de 2h30. Toujours en Bretagne,
à Dol de Bretagne exactement,
et comme hier toujours pas
envie de choisir entre balade
plus restau à Saint Malo ou
entraînement alors je pars
pour une séance de 30km
encore une fois, mais cette
fois ci a jeun histoire de
tester mon corps pour lui
apprendre à résister. Il ne
me faut pas 5mn pour
comprendre que la séance
va être plus dure que la veille.
En fait je ne souffre absolument
pas, ni physiquement ni de
faim. Je suis simplement
moins énergique et ma
fréquence cardiaque est
plus basse de 10 puls/min
signe que je suis fatigué.

16 Juin 2007
Levé 4h30 pour ma séance
de 2h30 dans ma campagne.
Pourquoi si tôt, parce que
je pars le matin pour Cancale
faire un superbe repas chez
Roellinger *** et comme je
resterai à jamais un enfant
qui n'aime pas choisir je prends
les 2 : entraînement tôt et
restaurant. Mission réussie,
tout fut parfait : 30 km le matin,
repas à la hauteur de nos
espérances et belle balade
à Cancale.

15 Juin 2007
Aujourd'hui j'ai du jus, et
au fond de moi l'envie de
compenser la séance sautée
d'hier. Alors en route pour un
bon fractionné. A peine le
temps de me mettre en
tenue que le déluge s'abat
sur mon village. Je ne crains
pas la pluie mais je sais que
je ne pourrai pas me donner
à fond comme par temps
sec alors changement de
programme et je fais ma
séance sur mon tapis de
course. C'est mieux parce
que si je n'aime pas être en
intérieur, le tapis offre l'avantage
de faire travailler à vitesse
constante longtemps sous
peine de se faire éjecter de plus
dans ma pièce, la chaleur
se fait très vite pesante ce
qui en l'occurence constitue
un excellent entraînement.

14 Juin 2007
Je vais courir très tôt pour
pouvoir être au boulot tôt
car j'ai un bon bout de route
jusqu'à Toulon à faire ce
matin. Donc réveil très tôt
pour finalement ... ne pas
courir. Ben oui à chacun
ses moments de faiblesse.
En fait dès le lever je me
rends compte que je suis
en déficit de sommeil.
Alors vu le programme de
le journée et vu mon niveau
d'entraînement cette séance
en moins n'aura aucune
incidence sur ma forme si
ce n'est me rendre plus frais.

13 Juin 2007
Une bonne petite séance
d'endurance le long du Lez
à Montpellier. 10mn en ville
pour s'échapper et ensuite
on oublierait "presque" la ville.
Quand on n'a plus une superbe
nature autour de soi, on se
fait les idées que l'on peut.
Concernant mon genou il
ne me fait presque plus mal
mais j'ai l'impression que la
douleur s'est déplacée dans
le mollet et aux quadriceps.

11 Juin 2007
Allez faut être clair, j'ai bien
forcé pendant ce WE et j'ai
les guiboles un peu raides.
Du coup au lieu d'aller courir
ce soir je laisse le soin à mon
électrosimulateur de me masser
longuement. A part ça, outre mon
numéro de dossard (36), je connais
désormais mon heure de départ
le jour de la Badwater : 8h, soit
la 2ème vague (il y a 6, 8 et 10h
du matin comme vagues). C'est
parfait car c'est la vague que
j'ambitionnais pour ne pas être
dans l'attente de me faire doubler
si j'étais parti à 6h ou avec la
pression de devoir rattraper les
autres en partant à 10h.

10 Juin 2007
C'est une journée entraînement
pour la Badwater en équipe
qui est prévue, mais avec un
marathon pour Jacky et 4h de
sommeil pour tout le monde je
décide de changer le programme.
Du coup je pars seul avec Valérie
pour une partie du parcours et
tout le reste de l'équipe dort
tranquillement. Comme il faut
bien m'exercer, je me couvre
comme si j'étais au mois de
janvier pour habituer mon
corps. Courir avec un coupe-
vent par 30°, permet d'être
rapidement dans le bain ...
Malheureusement dès le
départ je suis pris de douleurs
abdominales qui m'empêchent
de courir vraiment (il faut dire
que la soirée fut bien arrosée
et garnie pour une arrivée de
marathon et une veille de
sortie longue). Je finis donc
ma sortie de 3h heureux d'en
avoir terminé et déçu par la
qualité de celle-ci. Allez il y a
des choses plus graves, je ferai
donc mieux la prochaine fois

09 Juin 2007
Je participe au Marathon
du Mont Saint-Michel, mais
les choses sont très claires :
il s'agit d'un entraînement !
Je suis joueur, j'ai besoin de
me tester et de me rassurer,
je ne veux trop forcer pour
ne pas m'abîmer plus encore
le genou, j'ai envie de faire un
peu de vitesse pour retrouver
des sensations agréables
et j'ai envie d'aider mon ami
Jacky à passer sous la barre
des 3h30. Alors c'est simple
comme je n'aime pas chosir,
je vais m'arranger pour tout
faire. Au programme 30km
à fond sur des bases de
2h40 au marathon (jusqu'au
20km facile, ensuite sans
jamais chuter j'ai bien senti
que la fatigue me gagnait
quand même), puis demi
tour pour aller chercher
Jacky sous les yeux surpris
des spectateurs et coureurs
qui voient un coureur, dossard
sur la poitrine, courir en sens
inverse. En remontant je reprends
Bruno (Lacroix), on discute
quelques instants en courant,
puis à nouveau demi tour pour
retrouver Jacky pas très loin
derrière. Il est un peu fatigué
mais pas trop mal tout de
même. Il faut dire qu'il fait comme
chaque année très chaud et
que comme chaque année
nous avons un vent de face
qui a tôt fait de nous calmer.
On remonte, on remonte, mais
passé 30km, la fatigue est
plus que visible chez Jacky,
alors j'essaie de le protéger
comme je peux. Le rythme
s'éteint doucement mais sûrement
pour arriver à un arrêt total sur
crampes. A cette allure, je sens
bien que mon genou me tiraille
mais ce n'est pas grave, c'est
toujours un entraînement à la
fois pour mon genou et pour
ma tête si ça m'arrive à la
Badwater. On ne terminera
pas en 3h30 mais comme
dans toute expérience il y a
quelque chose à en retirer. Alors je
tire comme je peux Jacky jusqu'au
38ème km pour le faire terminer
en beauté contre ses douleurs et
contre les dizaines de coureurs
que l'on double. Résultat final
3h45 pour 50 km environ, c'est
donc une sortie idéale, puisque
j'ai atteint tous mes objectifs
et pour être hônnete je me suis
même bien fatigué entre un
rythme plus que soutenu et une
allure en endurance basse
absolument parfaite pour mon
prochain défi.

07 Juin 2007
Je suis en déplacement à
Toulouse, mais j'ai besoin de
courir le soir et de me rassurer
en même temps, alors dès
mon arrivée à l'hôtel je saute
dans mes baskets pour un
galop tranquille de 50mn.
Les 15 premières minutes
sont plutôt inquiétantes
car je sens non pas une
douleur mais une gêne
au niveau du genou. Mais
bon tranquillement je
m'habitue pour finir par
ne plus rien sentir. Bilan
mitigé donc : je me suis
fait du bien en prenant l'air,
j'ai vu que mon genou tenait
et malheureusement j'ai aussi
compris que je n'étais pas
totalement rétabli.

05 Juin 2007
La bonne nouvelle du soir ?
MERCI PAPA !!! Ben oui le
médecin du sport qui m'a fait
passer mon test d'effort, m'a
annoncé que j'avais progressé
sur toutes mes vitesses pour
chaque plage de fréquence
cardiaque, que je n'avais
aucun souci cardiaque,
et que j'étais doté d'un
patrimoine génétique
exceptionnel, me demandant
même si mes parents avaient
été sportifs à haut niveau.
Ma mère n'ayant jamais
fait de sport, merci Papa !
Je finis mes séquences de
3mn de course sur tapis
par une séquence à 22 km/h
au cours de laquelle j'atteins
les 201 puls/min et dont je
me remets en quelques
minutes pour atteindre une
faible fréquence cardiaque.
Bon il y a toujours des
mauvaises nouvelles pour
contre balancer les bonnes,
alors comme je le savais
je suis trop maigre et j'ai
perdu 5% de masse grasse
par rapport à il y a 1 an et
vu que je n'en n'avais pas de
trop, je fais soit disant de
la miolyse (???) qui serait
une autoconsommation de
mes muscles. Bref direction
une diététicienne non pas
pour maigrir mais pour m'aider
à grossir car les restau et
apéros n'y font rien. Sinon
il a aussi détecté (on peut
rien lui cacher c'est ch...)
que j'avais atteint la limite
du surentraînement, et donc
qu'il me fallait désormais
continuer à m'entraîner mais
à faire moins de volume, le
fond étant largement là.
Mais bon mentalement je
suis sur un nuage, tout est
OK, je vais pouvoir reprendre
et attaquer un peu la vitesse.

04 Juin 2007
Vu que ça a fonctionné hier,
pas de raison que cela ne
fonctionne pas aujourd'hui.
Et bien oui, nickel même si
courir me manque, au moins
physiquement je me sens
mieux après 1h de natation
et un petit peu de musculation.
Sinon, signe du destin, je ne
sais pas, mais la Badwater
aura lieu le lendemain de mon
anniversaire, j'aurai donc 36
ans le jour du départ. Je le
prendrai avec le dossard 36 !
Peut-être un beau cadeau
au bout si je franchis la ligne.

03 Juin 2007
JE SUIS HEUREUX !!! Oui
enfin, j'ai pu me défouler
à la hauteur de ce que mon
corps et ma tête attendaient.
Parce que plus de sport ce
n'est pas possible, ce matin
malgré les piverts d'une
soirée bien arrosée et d'une
courte nuit je me lève pour
une séance sauna et piscine.
Me voilà face au sauna, alors
comme je suis là pour savoir,
je fais régler le sauna à 110°,
soit juste le double de ce qui
m'attend dans la Vallée de
la mort. Une bonne claque
dans la tronche en rentrant :
"la vache c'est chaud !".
A peine 2 minutes et je dois
sortir pour ôter ma chaîne en
or et mon bracelet de l'AFSE
pourtant en plastique car il
fait si chaud que ça me brûle
le corps. Très vite je comprends
que mon plan "tout à fond" va
devoir être revu à la baisse.
Finalement je fais 15mn
allongé sans bouger. C'est
insupportable, j'ai les muqueuses
nasales qui me brûlent, je suis
obligé de me pincer le nez pour
résister, du coup c'est le fond
de la gorge qui me brûle.
Pas moyen d'attaquer mes
exercices physiques sans
sortir prendre une bouffée d'air.
Une douche froide express et
je rerentre fermement décidé
à faire mes 20mn d'exercices.
Je coure sur place, c'est terrible
pour le palpitant mais je résiste.
Finalement au fil des minutes
et des brûles nasales je réduis
mon cahier des charges à 15,
puis 10, puis 5mn. Je ressors avec
le palpitant qui joue de la grosse
caisse et tellement fatigué que
je suis à la limite de tomber
tellement j'ai la tête qui tourne.
Redouche froide d'une minute,
une gorgée d'eau et j'y retourne.
Je n'ai pas l'intention de céder.
Dans ma tête, c'est "Fred balance
moi une vanne, Delphine motive moi
pour avancer, Dominique surveille
moi je vais jouer avec les limites,
Jacky tiens toi prêt avec le matos et
Yves lance moi un défi". Ma gorge
rivalise avec mon nez à qui me
brûlera le plus mais là je tiens,
je tiens, je tiens. J'ai l'impression
d'avoir repoussé ma FCM tellement
mon coeur bat la chamade, mais
avec mon équipe virtuelle je résiste.
10mn, "génial" j'ai réussi. Je sors
en courant comme si j'avais mon
maillot de bain en feu pour foncer
sous la douche froide. Et ainsi de suite
durant 1 heure en alternant pompes,
abdos et course. Lorsque l'heure
se termine je me dis que je n'aurai
pas tenu 5mn de plus. Oups !
Je me reprends tout de suite :
"si tu vas y arriver et tu vas même
faire ça durant 35 à 40h". Une
bonne douche glacée et tout de
suite direction la piscine pour
1h10 de nage non-stop durant
laquelle j'alterne toutes les nages
et en profite pour faire des execices.
Le top du top arrive quand au bout
d'une heure je sens poindre les
crampes dans les mollets. Histoire
de gagner face à mon corps, pas
question de m'arrêter ! Durant 10mn
je maintiens un rythme soutenu
tout en ne réalisant que des
mouvements calculés pour être
juste à la limite. 1h10 à fond,
c'est bon j'arrête j'ai gagné.
Je suis tellement sur un nuage
d'avoir trouvé un paliatif à la hauteur
de mes attentes que je fais même
de la musculation, moi qui ai
horreur de ça et une séance
d'électrosimulation. "Allô le
genou, me revoilà et c'est moi
qui commande !"

01 Juin 2007
Comme je dis souvent, il
y a ce que l'on pense être,
ce que l'on aimerait être et
ce que l'on est réellement.
Et bien voilà je savais déjà
que j'étais un mauvais malade
mais je pensais que j'avais
un peu plus de mental pour
être raisonnable même si
ce n'a jamais été mon fort.
Tout le monde m'appelle
et insiste pour que
j'observe un repos total
pour ne pas gâcher mes
chances de finir la Badwater.
Seulement voilà ce n'est pas
un problème d'entraînement,
mais un problème d'endorphines
car quand je ne cours pas
rien de ne va plus. Et
visiblement je ne suis
plus le seul à le ressentir,
mon entourage aussi ...

31 Mai 2007
Triple bof !!! J'ai passé une
IRM du genou ce midi qui
a mis en évidence le
bon état de mes cartilages
et de mes ménisques, en
même temps qu'une
inflammation du tendon.
Resultat après consultation
du doc : encore minimum
10 jours sans aucun
sport. Le coup de massue
parce que là je suis à
la limite de l'état de crise
après 10 jours d'arrêt, je
me vois mal refaire la
même période. Bon en
gémissant un peu il m'a
autorisé à faire un peu
de natation et un tout
petit peu de course à pied
pour me soulager jusqu'à
apparition de la douleur
(la dernière fois 3km
seulement, mais au moins
je serai dehors ...). Je n'ai
jamais été un bon malade,
mais alors avec un
objectif comme la Badwater
en vue, je suis pire que
tout. J'ai réussi pas mal
de chose au mental, mais
là il me fait cruellement
défaut. Allez on va dire
qu'il faut accepter les
évènements contraires
pour réussir un projet ...

28 Mai 2007
Radio et échographie
au programme de ma
matinée. Il apparaît malgré
10 jours d'arrêt un léger
épanchement dans le genou
et quelques bizarreries
au niveau de mes tendons.
Repos obligatoire et
surtout IRM à passer
rapidement pour analyser
plus en détail mes tendons
et mes ménisques qui
semblent inquiéter le
docteur. Comme je n'ai
pas l'intention de me
laisser abattre je vais
vite passer l'examen
pour lui prouver qu'il n'y
a rien et ainsi vite recourir
car je suis intenable sans
mon effort quotidien, je ne
vais pas tarder à me faire
éjecter de chez moi ...
Même l'électrosimulateur
utilisé plus de 2h30 en
soirée n'arrive pas à
me rassasier ! Je vais
quand même faire l'effort
d'être un tout petit peu
intelligent pour patienter
encore à me reposer.

26 Mai 2007
Le week-end du Marathon
du Perche-Vendômois il y a
toujours les Petits Plaisirs
de la Veille. Toujours un grand
plaisir de courir en groupe en
nature sans le stress du
chrono oublié au vestiaire.
Malheureusement au bout
de 3 km, mon genou se
rappelle à moi. Je finis
un peu gêné dans ma
cinématique, mais
malheureusement résolu à
aller passer mes examens
lundi à l'hôpital ...

24 Mai 2007
Mentalement ça va pas
fort. Enfin après analyse, il
suffit de commencer à se
plaindre pour trouver que tout
va mal, alors pas question de
céder au fatalisme. Oui
j'ai mal au genou, ou je suis
énervé de ne plus courir
et oui des évènements
extérieurs me contrarient.
Et pourtant je suis en pleine
santé, j'ai des tas de projets
intéressants à mener et
je suis pris pour la Badwater
cela devrait suffire à mon
bonheur. Donc ce midi,
un peu plus d'une heure
de natation pour me défouler,
m'entraîner, tester mon genou,
retrouver des sensations
que j'affectionne et me
muscler le haut et le bas
du corps. Et bonne nouvelle
mon genou a tenu, j'ai pris
beaucoup de plaisir à nager
et je me suis réellement
défoulé. Alors voilà la vie
est belle et je n'ai pas de
problème dans la vie. Mieux
le soir j'ai rendez-vous pour
dîner duquel je sortirai avec
un nouveau partenaire pour
la Badwater, la société
SEPCHAT à Saint-Ouen.
La vie est réellement comme
on a décidé de la voir. Pour
moi, elle est belle !!!