"On a pour limites, ... celles que l'on accepte !!"

Le parcours

S'agissant d'un Double Ironman, il suffit de doubler les distances d'un "simple" Ironman pour connaître les distances à parcourir. Alors la question que beaucoup se pose est "doit-on faire un Ironman, puis une fois fini en refaire un 2ème, ou faire le même séquencement de disciplines que l'Ironman mais en doublant les distances ?" et la réponse "on double les distances et l'on fait le même séquencement que l'Ironman".

Alors concrètement le programme est le suivant : 7,6km de natation, suivis de 360km de vélo, et pour finir 84,4km à pied, soit au total 452km non-stop !!

Pour la partie natation (7,6km), il s'agit d'une boucle de 950m à réaliser 8 fois dans le lac Llyn Padarn dont on espère qu'elle sera à 13° comme promis, ce qui est juste glacial, mais cela pourrait-être moins encore. Pourvu qu'il fasse chaud et que l'on ne tombe pas sous les 13° qui déjà me terrifient à l'idée d'y passer 3h ... La bonne nouvelle c'est que l'équipe d'assistance aura la possibilité de me réchauffer à la sortie à l'australienne (sortie de l'eau toutes les 2 boucles avant de replonger dans l'eau pour le tour suivant), de m'alimenter, de me remonter le moral, ... bref du boulot en perspective pour que j'évite l'hypothermie et que je ne puise pas trop dans mes réserves avant d'attaquer le vélo. La natation est à réaliser en moins de 4h pour ne pas être éliminé.

 

Les 360km de vélo, seront constitués d'une boucle de 45km à parcourir 8 fois donc. La boucle tourne autour du Snowdonia et du lac Padarn et est très vallonnée. . Les 360km doivent être bouclés avant les 26h de course (depuis le départ donc).

 

Enfin (si on peut dire ...), les 84,4km de course à pieds se composeront d'un aller-retour jusqu'au sommet du Mont Snowdonia (16,5km) accompagné obligatoirement d'un membre de mon équipe pour me surveiller et m'alimenter, suivi de 8 boucles de 8,5km autour du lac de Llyn Padarn.