"On a pour limites, ... celles que l'on accepte !!"

L'entraînement 

Jamais suffisant à mon goût. Et pourtant je sais très bien que mon corps est tellement habitué aux efforts longs que je n'ai pas vraiment d'inquiétude à avoir.

Après un bon début de saison, prometteur en terme de performances, j'ai dû m'arrêter net suite à une double déchirure aux adducteurs, due en grande partie à mon insatiable appétit d'entraînement. En voulant en faire toujours plus, surtout quand ça va fort, j'ai fini par me blesser aux adducteurs et en refusant de m'arrêter dès les premiers dommages, j'ai poursuivi jusqu'à ne plus être capable de rester debout. Bref de mars à juin ce fut la galère, mais attention je ne suis pas du genre à rester dans le canapé parce que je suis blessé. Du coup j'ai pu nager, faire un peu de vélo et beaucoup de renfort musculaire.

Je viens de reprendre la course à pied moins de 10 jours avant l'Ironman et je n'ai, bonne nouvelle ressenti aucune gêne durant la course, juste des tensions aux adducteurs le lendemain des séances. Et pour une fois je me suis montré raisonnable en ne dépassant jamais le 13-14 km/h sur les séances et en restant la majeure partie du temps scotché à 12km/h. Il est en effet important que je ne me reblesse pas et comme de toute manière je n'envisage pas de courir le marathon de cet Ironman à 16km/h inutile d'aller chercher des cibles que je n'utiliserai pas.

Niveau natation, j'ai fais beaucoup d'effort pour améliorer un peu ma technique et arrêter de lutter contre l'eau. Alors je ne suis clairement pas un hors-bord mais sur le peu de triathlon que j'ai eu la chance de faire cette saison j'ai clairement vu des progrès, en premier lieu concernant mon état de fraîcheur à la sortie de l'eau, car ne plus lutter contre l'élément soulage beaucoup. Malheureusement je reste un nageur très très moyen, mais l'essentiel est de ne pas perdre trop de temps durant la course sur cette discipline.

Pour le vélo, je suis en déficit d'entraînements intenses, mais niveau endurance, avec 4 à 5 sorties de 100 à 210 km, je ne suis pas inquiet sur mon niveau d'endurance. L'important pour moi sera de pouvoir attaquer la course à pied sans avoir trop pioché à vélo (mais en ayant déjà pas mal remonté de concurrents), car j'ai vraiment espoirt malgré mon peu d'entraînement dans la discipline de pouvoir faire un carton sur le marathon.

Enfin pour terminer, mon entraînement et cet Ironman constituent un entraînement dans le cadre de ma préparation au Double Ironman que je vais faire en septembre au Pays de Galles.